Ăn cá thường xuyên giúp đàn ông giảm tỷ lệ mắc bệnh tim và ung thư

Cá tốt cho đàn ông như thế nào? Nam giới ăn nhiều cá thường xuyên sẽ ít mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt, nghiên cứu thuộc Trung tâm Sức khỏe ĐH McGill (Mỹ) khuyến cáo.

Những người ăn cá thường xuyên có tỷ lệ thấp mắc các bệnh nghiêm trọng, bao gồm cả bệnh tim và một số dạng ung thư. Tại Mỹ, một nghiên cứu được công bố từ tổ chức phòng chống ung thư tuyến tiền liệt đưa ra kết luận: nam giới ăn nhiều cá thường xuyên sẽ ít mắc bệnh này. Trong cá có chứa hàm lượng cao axit béo Omega-3, chất này làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ, có thể ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Ảnh: health.

Khi đo nồng độ các axit béo trong máu của 3.461 người đàn ông, trong đó có 1.658 người đang phát triển ung thư tuyến tiền liệt, nhóm nghiên cứu nhận thấy những người có mức DHA (các axit béo chưa no thuộc nhóm omega-3, được bổ sung từ thức ăn) cao hơn bình thường 2,5 lần có thể kéo dài sự phát triển ung thư tuyến tiền liệt (trong khoảng thời gian 7 năm) so với những người có mức DHA thấp.

Những gì có thể giải thích kết quả này? Nghiên cứu về mức độ các chất dinh dưỡng trong máu, bao gồm cả axit béo Omega-3, cho thấy dầu cá bổ trợ chứa axit béo Omega-3 làm chậm quá trình phát triển ung thư, nhờ làm giảm viêm, sưng cũng như các cơ chế gây bệnh khác. Giáo sư Konrad M. Szymanski thuộc Trung tâm Sức khỏe ĐH McGill cho biết, qua nghiên cứu theo dõi, người ăn nhiều cá thường xuyên thì giảm được hơn 50% nguy cơ chết vì bệnh sau khi bị chẩn đoán ung thư tuyến tiền liệt.

Ngoài ra, khoa học còn phát hiện ăn nhiều cá giúp nam giới giảm được 44% nguy cơ ung thư ruột kết, và phòng tránh rất tốt các bệnh về tim.

Nguồn vnexpress.net

Vì sao mụn trứng cá dễ phát triển vào mùa xuân?

Nhiều người cho rằng mùa hè là quãng thời gian hoạt động mạnh của mụn trứng cá nhưng thực tế số lượng bệnh nhân đi khám và điều trị mụn lại thường tăng vào mùa xuân.

Nguyên nhân khiến mụn trứng cá bùng phát vào mùa xuân
Việt Nam nằm trong vùng khí hậu nhiệt đới gió mùa nên mùa xuân ở các vùng miền nói chung có độ ẩm không khí cao, kèm theo là tình trạng mưa phùn. Đó là điều kiện thuận lợi cho sự phát triển, sinh sôi nảy nở của các vi trùng gây bệnh. Bên cạnh đó, do độ ẩm cao nên da mặt luôn ẩm ướt gây bít tắc lỗ chân lông, khiến lượng chất bã nhờn không thoát ra ngoài mà tích tụ tạo thành nhân mụn, kết hợp với sự tăng sinh của các vi khuẩn gây bệnh, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng tại nang lông tuyến bã, gây nên tình trạng mụn bọc, mụn mủ.

Mùa xuân chính là thời điểm bùng phát mụn trứng cá.

Ngoài ra, sinh hoạt của con người vào mùa xuân cũng có nhiều thay đổi. Đây là mùa của những cuộc vui: hội họp, hội ngộ, khai xuân, du xuân… Trong những dịp như thế không thể thiếu rượu, bia, các loại đồ uống có ga, đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, nhất là các món ăn truyền thống mang tính nhiệt như thịt mỡ, dưa hành, bánh chưng… cộng với bánh, mứt, kẹo đủ loại. Hơn nữa, những cuộc vui bất tận thường kéo dài tới tận khuya, thậm chí thâu đêm khiến nhiều người không được ngủ đủ giấc.

Và cũng vì “ bận rộn” như vậy nên con người có phần lơ là việc chăm sóc da. Làn da vì thế cũng trở nên bóng nhờn, xỉn màu và xuất hiện nhiều đốm mụn. Vậy mới có những tình cảnh trớ trêu: sau những ngày xuân mải mê vui chơi với chế độ ăn uống và sinh hoạt thất thường thì nhiều người mới tá hỏa tìm cách đối phó với khuôn mặt bị mụn "biểu tình".

Phòng ngừa và điều trị mụn trứng cá hiệu quả

- Rửa sạch mặt trước khi đi ngủ, ngay khi ra đường về, không tự ý cạy, nặn mụn.

- Đảm bảo chế độ ăn uống điều độ, ăn nhiều thứ mát (bổ sung thêm nhiều rau xanh và trái cây).

- Đảm bảo ngủ đúng giờ, đủ giấc.

- Uống kết hợp một số chế phẩm có nguồn gốc từ thảo dược giúp thanh nhiệt, mát huyết, tiêu viêm, tán ứ, trừ nhiệt độc tích tụ trên da.

Bạn có thể mua các thang thuốc Bắc ở các hiệu thuốc đông y về nhà sắc uống, hoặc có thể sử dụng chế phẩm viên ngừa mụn Hoa Linh. Đây là chế phẩm dạng viên nang, có nguồn gốc từ bài thuốc cổ phương, gồm các vị dược liệu như bồ công anh, ngưu hoàng, kim ngân hoa, xuyên tâm liên… giúp hỗ trợ điều trị mụn trứng cá. Nhất là khi có biểu hiện đầu tiên của mụn nhọt trên da do ăn đồ cay nóng, bạn có thể dùng viên ngừa mụn Hoa Linh. Trường hợp người bệnh dùng càng sớm thì mụn càng đỡ tiến triển xấu.

Với một số trường hợp bị mụn mủ, mụn bọc, cũng giống như các sản phẩm từ thảo dược khác, nếu chỉ uống riêng viên ngừa mụn Hoa Linh sẽ lâu khỏi do có sự viêm nhiễm tại nang lông tuyến bã. Tuy nhiên sản phẩm có tác dụng từ từ, giúp tái lập cân bằng sinh lý da, tăng hiệu quả điều trị mụn trứng cá của các thuốc tác dụng tại chỗ (như các dạng thuốc bôi, uống, sản phẩm rửa mặt có tác dụng tại chỗ), hoặc thuốc kháng sinh theo chỉ dẫn của bác sĩ. Từ đó tạo tác dụng hiệp đồng giúp mụn trứng cá nhanh khỏi hơn đồng thời giảm nguy cơ mụn mọc thêm, mụn tái phát... Trường hợp viêm da nặng, người bệnh nên đến viện, phòng khám chuyên khoa da liễu để khám và điều trị.

Nguồn News.zing.vn

Liệu pháp trắng da an toàn từ sản phẩm tự nhiên

Những sản phẩm chiết xuất từ tự nhiên, không chứa chất hóa học, thân thiện với môi trường ngày càng được chị em ưa chuộng trong việc làm đẹp.

Khi biết các dòng mỹ phẩm chứa nhiều hóa chất sẽ gây bào mòn và ảnh hưởng xấu tới làn da, phụ nữ có thiên hướng tìm về những sản phẩm có chiết xuất từ tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Trên các diễn đàn làm đẹp, nhiều chị em chia sẻ cách spa da tại nhà bằng việc tự pha chế các loại mặt nạ, kem dưỡng, sữa tắm… với nguyên liệu tự nhiên như dầu ôliu, chanh, dưa leo, sữa dê, mầm gạo,…

Dung dịch nước ép cà chau và nước chanh
Khi được pha với dung lượng bằng nhau, bạn đã có được chăm sóc da ưu việt - Vitamin C được chứa rất nhiều trong hai loại quả này là một chất chống lão hóa quan trọng, giúp ngừa nám, loại bỏ các hắc tố gây sạm da, tàn nhang. Ngoài ra, chanh còn chứa axit tự nhiên có tác dụng tẩy trắng da an toàn.

Mát-xa toàn thân với dung dịch nước chanh và bột yến mạch giúp da trắng sáng hơn.

Bột ngọc trai

Do chứa nhiều canxi (81%), protein (15%), các chất vi lượng (đồng, kẽm, sắt..) và nhiều loại acid amin, bột ngọc trai có tác dụng giảm stress, giúp mau lành các tổn thương, thúc đẩy chuyển hóa sắc tố và bảo vệ da khỏi quá trình hình thành đốm đen, đem lại làn da trắng hồng rạng rỡ.

Bột ngọc trai có tác dụng dưỡng trắng và tái tạo làn da.

Mầm gạo

Với dưỡng chất phong phú, acid béo không bão hòa và vitamin E hàm lượng cao, mầm gạo góp phần bảo vệ da trước tác dụng của tia UVA và UVB. Nếu sử dụng thường xuyên sản phẩm này, da bạn sẽ không bị nám, tán nhang và ngăn ngừa ung thư da.

Mầm gạo cũng giúp dưỡng ấm, làm giảm nếp nhăn trên da bạn.

Muốn dưỡng trắng toàn thân, nhiều chị em đã sử dụng sữa dê tươi để tắm, da sẽ giữ được độ ẩm cần thiết, loại bỏ da chết, tái tạo tế bào mới, làm sạch các chất nhờn và chậm quá trình lão hoá.

Tắm bằng sữa dê giúp phái đẹp có làn da trắng mịn và cảm giác thư thái như ở spa.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để theo đuổi các phương pháp làm đẹp trên. Theo đó, để có được làn da trắng mịn, nhiều người đã chọn mua những sản phẩm uy tín, có nguồn gốc và chiết xuất từ tự nhiên và không dùng cơ chế tẩy mạnh.

Đó cũng là lý do khiến bộ sữa tắm mới của Hazeline đang được rất nhiều chị em tin dùng nhờ khả năng làm trắng an toàn và đem lại cảm giác thư giãn như spa ngay tại nhà. Với thành phần chiết xuất từ sữa dê tươi, bột ngọc trai thiên nhiên và mầm gạo Nhật Bản, sản phẩm có tác dụng làm sạch, mang lại sự trẻ trung, tươi mới, tăng cường độ đàn hồi và thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới cho da.

Nguồn News.zing.vn

Cách nào kéo dài chuyện 'chăn gối'

Quan hệ chưa đến một phút (đôi khi khoảng 30 giây) là em đã xuất, có phải do yếu sinh lý?

Em 25 tuổi, sức khỏe bình thường và không bị bất kỳ bệnh gì. Em uống cà phê và bia khá nhiều. Em có thói quen thủ dâm từ khoảng 4-5 năm về trước.

Thói quen này diễn ra khá đều đặn, có lúc em cũng hơi lạm dụng. Đến bây giờ, thời gian thủ dâm của em chỉ được chưa tới một phút là xuất tinh.

Gần đây, em có bạn gái mới và 2 đứa gần gũi nhau khá nhiều. Vấn đề của em phát sinh khi quan hệ chưa đến một phút (đôi khi khoảng 30 giây) là em đã xuất. Sau đó em cương cứng lại khá nhanh cho lần hai, nhưng tình trạng diễn ra như lần đầu. Chỉ khi đến lần ba thì tình trạng khá hơn, có thể hơn 5 phút một chút. Sau khi quan hệ, em không cảm thấy mệt mỏi gì, có thể tiếp ngay sáng hôm sau.

Bác sĩ cho em hỏi tình trạng của em như vậy có phải do em yếu sinh lý không? Và bây giờ làm sao để em có thể cải thiện. (Nguyễn Nam)

Ảnh minh họa: Thechart.blogs.cnn.com.

Trả lời:

Chào bạn,

Thủ dâm là một hành động tự thỏa mãn nhu cầu tình dục của mình bằng các cách khác nhau. Về mặt bản chất, thủ dâm không phải là một bệnh và không có hại, nó giúp cho cơ thể lập lại được trạng thái cân bằng về tình dục. Tuy nhiên, lạm dụng thủ dâm sẽ có những ảnh hưởng xấu đến chức năng tình dục về sau. Đa số người lạm dụng thủ dâm sẽ dẫn tới rối loạn cương dương hoặc xuất tinh sớm khi quan hệ thực sự.

Những người này thường không cảm thấy cực khoái khi quan hệ và chỉ cảm thấy cực khoái khi thủ dâm. Khi bạn ngừng kích thích bằng tay thì "cậu nhỏ" sẽ nhanh chóng xìu xuống hoặc đôi khi bạn chỉ cần mất tập trung thì nó cũng xìu và rất khó cương trở lại. Đây là một dạng bệnh lý rất thường gặp và cần phải được tư vấn rất kỹ về tình dục.

Thủ dâm không phải là thước đo đánh giá khả năng yếu hay khỏe của nam giới. Muốn biết khả năng này thì cần phải có hoạt động đều đặn thường xuyên. Thông thường người ta tính rằng, một người quan hệ tình dục với tần xuất ít nhất 2-3 lần mỗi tuần trong thời gian 3 tháng thì được coi là một người có quan hệ tình dục đều đặn, thường xuyên.

Trường hợp của bạn, chưa có quan hệ tình dục đều đặn, thường xuyên, thời gian xuất tinh khoảng một phút, như vậy cũng là bình thường. Bạn không nên lo lắng nhiều, hãy chờ đợi cho đến khi bạn có điều kiện quan hệ đều, khi ấy cơ thể của bạn quen với các xúc cảm về tình dục thì thời gian xuất tinh của bạn sẽ tăng lên.

Sau khi bạn có quan hệ tình dục ổn định mà thời gian này không kéo dài hơn thì bạn nên đi khám để tìm nguyên nhân. Tất nhiên là trong thời gian này bạn nên “chia tay” dần dần với thủ dâm, rèn luyện lối sống lành mạnh, yêu thích thể dục thể thao và tích cực tham gia các hoạt động xã hội.

Nguồn vnexpress.net

Bí quyết dưỡng da trắng mịn từ sản phẩm thiên nhiên

Các sản phẩm có chiết xuất từ bột ngọc trai, sữa dê, mầm gạo… sẽ giúp chị em có một làn da sáng và rạng rỡ hơn.

Bột ngọc trai

Bột ngọc trai tự nhiên chứa nhiều canxi (81%), protein (15%) và các chất vi lượng (đồng, kẽm, sắt...) có tác dụng làm sạch và làm trắng da, duy trì làn da mịn màng, tăng độ đàn hồi, giảm vết nhăn, ngăn ngừa lão hóa, làm săn chắc cơ mặt, giúp khuôn mặt khi trang điểm bắt phấn tốt hơn.

Ngọc trai không chỉ làm trang sức mà còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, sắc đẹp.

Bột ngọc trai được sử dụng khá phổ biến trong công nghệ chăm sóc da tại Nhật Bản vì đảm bảo làm trắng nhanh và hiệu quả cao, đồng thời phù hợp với nhiều loại da. Thông thường, người ta dùng bột ngọc trai để làm kem dưỡng da mặt, dưỡng thể, làm mặt nạ và tắm trắng toàn thân.
Sữa dê

Bình thường cơ thể được bao phủ bởi một lớp tế bào da đã chết nhưng chưa bị bong ra. Axit (đặc biệt là axit lactic) có trong sữa dê sẽ giúp loại bỏ lớp tế bào này và những lớp da sần sùi để thay bằng một làn da mới trẻ trung, giàu sức sống, giải phóng các lỗ chân lông giúp ngăn ngừa mụn hoặc vết thâm.

Chất béo có trong sữa dê giúp làn da được giữ ẩm và trở nên mượt mà.

Ngoài ra, các chất béo, protein, vitamin và khoáng chất trong sữa dê đặc biệt có lợi cho những người có vấn đề về da như cháy nắng, bệnh vẩy nến, chàm hoặc da khô, ngứa. Những thành phần này không chỉ nuôi dưỡng, làm dịu mà còn giúp da sáng, mịn và rất mát khi chạm vào.
Mầm gạo

Vitamin E, B3, B5 có trong mầm gạo sẽ thúc đẩy và nuôi dưỡng da trắng dần. Từ đó, làn da được kích thích tái tạo tế bào mới và làm chậm quá trình lão hóa da. Các vết sạm, tàn nhang, đồi mồi sẽ dần mờ và không tái phát. Bên cạnh đó, dưỡng chất cramide trong mầm gạo sẽ giúp cân bằng độ ẩm và bảo vệ da khỏi tia cực tím.

Mầm gạo là một trong nhữmg bí quyết làm đẹp cổ xưa của phụ nữ Nhật.

Rõ ràng, các sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên luôn an toàn và được nhiều người tin dùng. Tuy nhiên, việc mua và sử dụng thường xuyên những nguyên liệu tự nhiên đó không đơn giản, vì mất thời gian pha chế kỳ công, khó tìm được nguồn gốc đảm bảo... Bởi vậy, những sản phẩm chăm sóc da an toàn, có chiết xuất từ thành phần thiên nhiên của những thương hiệu uy tín trở thành lựa chọn tối ưu của nhiều chị em.

Hiểu được điều đó, Hazeline đã ra mắt bộ sữa tắm với thành phần chiết xuất từ sữa dê tươi, bột ngọc trai thiên nhiên và mầm gạo Nhật Bản. Sản phẩm có tác dụng làm sạch, mang lại sự trẻ trung, tươi mới, tăng cường độ đàn hồi và thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới cho da.

Nguồn news.zing.vn

Sạch mụn với 3 bước đơn giản

Với 3 bước đơn giản, bạn sẽ có một làn da sạch mụn và rạng ngời.

Á Hân từng bị mụn trong 3 năm và bây giờ da bạn hoàn toàn sạch mụn. Bạn rất tự tin để giao tiếp và tham gia các hoạt động yêu thích.

Lê bắt đầu bị mụn từ năm lớp 7 khiến bạn mất tự tin, khó chịu mà không biết phải làm sao. Nhưng bây giờ thì da bạn đã mịn màng và không còn mụn.

Vi, đang học lớp 11. Từ nay mụn không còn là nỗi ám ảnh của bạn nữa.

Bí quyết của các bạn là 3 bước sạch mụn mỗi ngày với Acnes

Bước 1: Rửa mặt với Acnes Creamy Wash

Rửa mặt chính là bước cần thiết đầu tiên chăm sóc làn da bị mụn. Rửa mặt với kem rửa mặt Acnes Creamy Wash 2 lần mỗi ngày giúp lấy đi mọi bụi bẩn, chất nhờn dư bám sâu tận gốc lỗ chân lông (nguồn gốc gây mụn), sạch bụi, nhờn, ngừa khuẩn mụn, giữ ẩm, se lỗ chân lông.

Cách sử dụng: Làm ướt mặt, lấy lượng kem vừa đủ vào lòng bàn tay, tạo bọt và thoa đều khắp mặt 30 giây - 1 phút. Rửa sạch với nhiều nước.
Bước 2: Dịu da - kháng khuẩn với Acnes Soothing Lotion

Sau khi rửa mặt sạch, sử dụng dung dịch dịu da kháng khuẩn Acnes Soothing Lotion giúp cân bằng độ ẩm, giảm nhờn, dịu da kháng khuẩn và hỗ trợ kiểm soát tình trạng viêm nhiễm và các thương tổn da.

Sản phẩm giúp cân bằng độ ẩm, dịu da kháng khuẩn, cải thiện tình trạng mụn, giúp hấp thu tốt hoạt chất kháng khuẩn mụn.

Cách sử dụng: Sau khi rửa mặt sạch, lấy một lượng vừa đủ vào lòng bàn tay, vỗ nhẹ đều khắp mặt. Không rửa lại với nước.

Bước 3: Sạch mụn với Acnes Sealing Jell

Bước quyết định để kháng khuẩn, ngăn ngừa và kiểm soát mụn.

Gel dùng cho vùng da mụn Acnes Sealing Jell với công thức 3S: Sulfur, Salicylic Acid làm mềm nhân mụn, giúp cồi mụn thoát ra dễ dàng. Stearyl Glycyrrhetinate đánh tan khuẩn mụn. Vitamin E & C giữ da luôn sáng và mịn màng.

Sản phẩm làm mềm nhân mụn, giúp cồi mụn thoát ra dễ dàng, kháng khuẩn.

Cách sử dụng: Chấm một lượng gel vừa đủ vào đầu ngón tay và thoa đều lên vùng da bị mụn.

Nguồn news.zing.vn

Liệu pháp làm đẹp từ tự nhiên ngày càng hút chị em

Thay vì sử dụng các sản phẩm làm đẹp chứa nhiều hóa chất, những liệu pháp từ thiên nhiên ngày càng được chị em tin dùng và chia sẻ.

Chưa bao giờ các liệu pháp làm đẹp từ tự nhiên được phụ nữ tin dùng nhiều như hiện nay. Những sản phẩm quen thuộc trong nhà bếp như dầu ôliu, muối biển, chanh, sữa tươi… giờ đây đã trở thành bí quyết pha chế sữa tắm của nhiều người. Việc spa cũng đơn giản hơn khi ai cũng có thể thực hiện tại nhà với các công thức đơn giản và tiện lợi.

Spa tại nhà đã không còn quá xa lạ với chị em phụ nữ.

Chẳng hạn, bạn có thể lấy sữa chua không đường trộn cùng vỏ chanh tán nhuyễn, sau đó bôi đều và mát xa toàn thân để làm sạch da. Một cách khác, chị em trộn 10 thìa cà phê sữa chua với 2 thìa cà phê tinh dầu olive rồi thoa hỗn hợp này lên người, sau đó tắm sạch lại sau khoảng 15 phút. Đốt chút tinh dầu thơm, mở một bản nhạc dịu nhẹ và rải vài cánh hoa hồng trong bồn tắm, bạn đã có một liệu pháp spa tuyệt vời ngay ở nhà mình.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian ở nhà chế biến mặt nạ sữa chua khoai tây hay pha muối biển với dầu ôliu để tắm. Nhiều người chọn mua các sản phẩm có chiết xuất thiên nhiên với các tinh chất từ dâu tằm, sữa dê hay mầm gạo. Một trong những thương hiệu đang được nhiều bạn gái chọn lựa là sữa tắm Hazeline.

Nhiều người chọn sữa tắm Hazeline vì khả năng dưỡng trắng an toàn và đem lại cảm giác thư giãn, dễ chịu.
Chị Lan, một nhân viên văn phòng chia sẻ: “Công việc của tôi rất bận. Vừa về đến nhà lại phải cơm nước, tắm giặt cho hai con nên nhiều khi muốn chăm sóc bản thân mà không thu xếp nổi. Được một chị cùng cơ quan mách dùng sữa tắm Hazeline, tôi thấy dễ chịu hơn hẳn. Chỉ cần 10 phút trong nhà tắm, tính ra chỉ với 500 đồng mỗi ngày là tôi đã có thể tận hưởng sự thư giãn và làn da thì mịn màng, đẹp lên mỗi ngày”.

Với thành phần chiết xuất từ sữa dê tươi, bột ngọc trai thiên nhiên và mầm gạo Nhật Bản, sữa tắm Hazeline có tác dụng làm sạch, mang lại sự trẻ trung, tươi mới, tăng cường độ đàn hồi và thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới cho da. Không chỉ dưỡng trắng an toàn, sản phẩm còn đem lại cảm giác thư thái như ở spa.

Nguồn http://news.zing.vn/