Lắng nghe nhiều hơn, yêu thương nhiều hơn

Yêu thương chỉ là sự thay đổi khi hai người chuyển từ tranh nhau nói sang tranh nhau nghe.

Lắng nghe

Buổi sáng lang thang Facebook, tôi tình cờ nhìn thấy đường link bạn chia sẻ bài báo, nói về một hot Vlogger và một hotgirl đã xoáy nhau bằng những "sản phẩm" của mình. Người không ngại cười cợt, đạp thẳng chân vào máy quay để tỏ rõ thái độ. Người viết status trên mạng xã hội, một mực nói rằng chẳng quan tâm đến những lời người-kia nói, nhưng chỉ cần đọc qua là thấy được "mùi đấu đá" vây quanh. Cũng chẳng phải chuyện gì to tát, sự hiểu lầm nho nhỏ về cách sử dụng tiếng Việt, cách "chém" tiếng Anh của những cư dân Việt đang sống xa Tổ Quốc, cộng thêm những cái tôi to đùng kéo theo cuộc đấu tranh ngấm ngầm của hai đội quân "người hâm mộ".

Tôi kéo chuột lên xuống để có thể đọc tường tận bài báo, và cuối cùng vẫn không tài nào hiểu được lý do của vụ cạnh khóe nhau đó. Thay vì làm to mọi chuyện để cố chứng tỏ bản thân mình tài giỏi, tại sao họ không chọn cách lắng nghe nhau, vấn đề hẳn đã được giải quyết rất đơn giản.

Chị tôi hiện đang làm ở công ty tổ chức sự kiện. Dân PR, event, media,... vốn tài giỏi và rất năng động. Họ luôn tranh thủ mọi cơ hội để chứng tỏ tài năng của bản thân, ngay cả việc nói xấu người khác trước đám đông. Bạn có thể xuất sắc cả năm, nhưng chỉ một chút sơ suất của bạn cũng dễ dàng bị những "yêu quái biến hình" trong công ty mang ra bới móc và phóng đại nó như thể đó là yếu tố "chết người". Chị tôi nói sẽ luôn lắng nghe và nhẫn nhịn cho tới khi sức chịu đựng chạm tới mức giới hạn, chị tôi sẽ "vùng lên khởi nghĩa" và sau đó nộp đơn xin nghỉ việc. Bạn không phải người bốc đồng, hơn ai hết bạn nhận thức được tầm quan trọng của việc gìn giữ những mối quan hệ trong công ty, nhưng không nên âm thầm chịu đựng một người mãi mãi không học được cách lắng nghe người khác.

Ai đó từng nói với tôi rằng yêu thương đơn giản lắm, chỉ là sự thay đổi khi hai người chuyển từ tranh nhau nói sang tranh nhau nghe. Phải, tranh-nhau-nghe bạn ạ. Bởi lắng nghe là con đường nhanh nhất dẫn chúng ta đến chỗ thấu hiểu nhau. Và chỉ khi thấu hiểu, ta mới nhìn thấy ở nhau những điểm đáng mến hơn là những thói quen xấu xí. Chỉ khi thấu hiểu, ta mới sẵn lòng ngồi bên nhau, xóa tan những hiểu lầm không đáng có.

Chỉ khi thấu hiểu, ta mới sẵn lòng ngồi bên nhau, xóa tan những hiểu lầm không đáng có.

"Im lặng không có nghĩa bạn kém cỏi hay không có tài ăn nói.

Im lặng không có nghĩa bạn bất lực hay đầu hàng.

Im lặng để giữ đủ bình tĩnh, để biết đâu là đúng sai, đó là lời tuyệt vời nhất hơn mọi câu nói khác trên đời".

Tôi nói những điều này, không mong bạn trở thành một "tảng đá" chỉ biết lắng nghe và không biết phản kháng trước những điều sai trái, tổn hại đến bản thân. Nhưng trước khi sửng cồ, lớn tiếng để chứng tỏ bản thân mình, để làm đau người khác, hãy nghĩ đến nguyên nhân, hãy lắng nghe những điều người ta chưa nói.

Tôi vẫn nghĩ, trước khi học nói, chúng ta đã luôn tự mình học cách lắng nghe, nghe để tiếp thu, nghe để học. Điều sai để tránh, điều đúng để theo. Chỉ cần có thế, cuộc sống này sẽ đẹp hơn biết bao.

Cách diệt muỗi đơn giản, thân thiện với môi trường và không tốn kém

Giao mùa, thời tiết ẩm, mưa nhiều là điều kiện cho muỗi sinh sản và phát triển, bạn đã có cách diệt muỗi của riêng mình chưa nào?

6 bước diệt muỗi đơn giản, thân thiện với môi trường và không tốn kém

Bước 1: Cắt phần đầu của chai nước (bạn có thể lấy vỏ chai bất kì)

Bước 2: Pha 200ml nước ấm với 50g đường và khuấy đều

Bước 3: Khi nước nguội và đường đã tan hoàn toàn, cho thêm 1g men

Bước 4:  Gắn phần đầu đã cắt vào chai nước theo chiều ngược lại

Bước 5: Bọc giấy hoặc bao nilông xung quanh thân chai.

Bước 6: Đặt chai ở những nơi tối tăm như góc tủ, góc bếp, gầm giường,...

Sau 1 tuần, khi lấy chai ra, bạn sẽ thấy điều bất ngờ đấy ^^

Con người có thể hoảng sợ tới chết

Con người hoàn toàn có thể bị hoảng sợ tới chết do những tình huống gây sợ hãi sẽ làm khởi phát các cơn đau tim, có thể cướp đi mạng sống của chủ nhân, điều này đã được các nhà khoa học khẳng định và chứng minh.

1. Nghiên cứu của các nhà khoa học

Theo nghiên cứu của Hiệp hội vi trùng học Mỹ, các tình huống căng thẳng có thể làm khởi phát những cơn đau tim do sự liên quan giữa các hormone gây căng thẳng với vi khuẩn. Một số loại hormone được sản sinh trong cơ thể khi con người trải qua cú sốc tình cảm bất ngờ, stress hoặc sự gắng gượng quá sức. Những hormone này làm thay đổi những vi khuẩn thường bám dính vào các động mạch, khiến những mảng tích tụ xâm nhập vào dòng máu không báo trước. Hiện tượng này gây tắc nghẹt mạch máu, dẫn đến một cơn đau tim.

Hoảng sợ có thể gây ra những cơn đau tim

Trong các thử nghiệm, nhóm nghiên cứu đã nuôi vi khuẩn trích lấy từ động mạch bị bệnh của các bệnh nhân mắc chứng xơ vữa động mạch (sự tích tụ chất béo trong động mạch). Họ đã khám phá ra nhiều loài vi khuẩn sống quần tụ trong các màng sinh học ở thành của mọi động mạch bị bệnh.

Nghiên cứu hé lộ, việc kiểm soát các vi khuẩn có thể cũng quan trọng như việc để mắt tới lượng cholesterol trong cơ thể người bị bệnh xơ vữa động mạch. Bệnh tim hiện là thủ phạm giết người nhiều nhất ở Anh và đang gây ra 1/4 số ca tử vọng tại Mỹ.

Một số nghiên cứu trước đây từng chỉ ra rằng, tình trạng căng thẳng trong các thảm họa thiên nhiên như bão lốc và động đất cũng có thể kích hoạt những vấn đề về tim.

Một căn bệnh có tên gọi bệnh cơ tim takotsubo hay "hội chứng trái tim tan vỡ" xuất hiện khi các cơ tim tạm thời giãn rộng và suy yếu. Nó thường khởi phát từ những căng thẳng thể chất hoặc tình cảm, chẳng hạn như gặp tai nạn xe hơi hay mất con hoặc bạn đời.

2. Giải thíchhiện tượng đau tim và đột quỵ khi bị sốc

Nhà nghiên cứu David Davies đến từ Đại học Binghamton (Mỹ) giải thích:"Đau tim và đột quỵ thường xảy ra tiếp sau một sự cố, khi các mức hormone catecholamine được giải phóng vào máu và các mô, chẳng hạn như cú sốc tình cảm đột ngột, việc ráng sức bất ngờ hay gắng gượng quá mức".

Ăn nhiều xúc xích là nguyên nhân dẫn đến suy tim và ung thư

Những người ăn nhiều xúc xích cũng như các thực phẩm chế biến sẵn làm từ thịt đỏ (thịt xông khói, thịt nguội...) có nguy cơ suy tim cao hơn so với những người ít ăn.

1. Kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học:

Thụy Điển công bố sau khi theo dõi hồ sơ y học của hơn 37.000 người trong độ tuổi từ 45 đến 79, những người này đều không có tiền sử mắc bệnh tim, suy tim hoặc ung thư, họ được hỏi chi tiết về khẩu phần ăn hàng ngày. Trong vòng 12 năm theo dõi, có 2.891 người được chẩn đoán bị suy tim và 266 người chết vì bệnh này.

Nhưng khẩu phần ăn hàng ngày với thịt đỏ chưa qua chế biến không làm tăng nguy cơ suy tim vì khi chưa chế biến, chúng không có phụ gia thực phẩm và thường có hàm lượng muối thấp hơn. Họ nghi ngờ rằng muối cùng các hóa chất khác được thêm vào trong quá trình chế biến đã gây ra tình trạng cao huyết áp, dẫn đến suy tim.

Suy tim thường xuất hiện sau một cơn đau tim, xảy ra khi tim trở nên quá yếu để bơm máu đi khắp cơ thể một cách hiệu quả. Suy tim có thể dẫn đến khó thở, đau tim hoặc đột tử. Dù suy tim có thể không trực tiếp gây ra tử vong nhưng nó có thể dẫn đến tử vong do tràn dịch trong phổi hoặc loạn nhịp tim.

Ăn nhiều xúc xích có nguy cơ suy tim cao.

Nghiên cứu là bằng chứng cho thấy rõ hơn về mối nguy hại tới sức khỏe tiềm ẩn trong thịt chế biến sẵn. Những người ăn hơn 75g thịt chế biến mỗi ngày có nguy cơ suy tim nhiều hơn 24% và nguy cơ tử vong nhiều gấp đôi so với những người ít ăn. 75g tương đương với hai cái xúc xích hay bốn miếng thịt xông khói hoặc một cái bánh kẹp thịt nhỏ.

2. Lời khuyên của các nhà khoa học:

Một nghiên cứu tiếp theo cho thấy thịt đỏ làm tăng nguy cơ ung thư ruột - căn bệnh phổ biến thứ hai trên thế giới. Bên cạnh đó, các nhà khoa học Anh và Mỹ cùng phát hiện ra việc ăn nhiều thịt đỏ - dù chế biến sẵn hay không - đều làm tăng nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ lên 20%.

Trợ lý giáo sư Joanna Kaluza (Khoa Dinh dưỡng con người, Đại học Khoa học đời sống Warsaw, Ba Lan), một thành viên của nhóm nghiên cứu cho biết:"Để giảm nguy cơ suy tim và các bệnh tim mạch khác, chúng tôi đề nghị hạn chế ăn thịt đỏ chế biến sẵn và chưa qua chế biến, tối đa chỉ ăn 1-2 lần mỗi tuần. Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều trái cây, rau quả, các loại hạt và cá...".

Kinh nghiệm làm bài thi đại học Môn Toán

Chủ nhiệm Câu lạc bộ Gia sư thủ khoa Đinh Quang Cường nhắc nhở thí sinh khi làm bài thi đại học môn Toán không nên chủ quan với những câu dễ, tránh bị mất điểm một cách đáng tiếc.

Khi vào phòng thi, thí sinh bình tĩnh, đọc toàn bộ đề bài một lần xem câu nào làm được thì làm trước tạo tâm lý tự tin. Trong quá trình làm bài, thi sính không nên chủ quan đối với những câu dễ, tránh bị mất điểm một cách đáng tiếc. Câu hỏi khó thí sinh để lại làm sau cùng. Học sinh rất hay sai sót những chỗ cơ bản như: bài tập có mẫu số, có căn thức mà không đặt điều kiện; bình phương không xét dấu hai vế mà vẫn dùng kí hiệu “ ”.

Các em cố gắng soát bài ngay trong quá trình làm, nhìn thật rõ từ dòng trên xuống dòng dưới xem mình viết gì, biến đổi thế nào, dùng công thức nào, đã chặt chẽ chưa. Đối với những bài toán có điều kiện, khi giải xong các bước, học sinh nhớ kết hợp với điều kiện để đưa ra đáp số cuối cùng.

Khi làm bài thí sinh cố gắng tỉnh táo, quan sát mọi tình huống có thể xảy ra. Ví dụ giả thiết cho góc AMB =60 độ sẽ khác với góc giữa 2 đường thẳng AM và MB bằng 60 độ. Ở câu hỏi này thí sinh phải nắm vững bản chất góc giữa hai đường thẳng khác với góc giữa hai véc tơ như thế nào để giải bài tập.

Thí sinh cũng không bỏ cuộc quá sớm đối với những câu hỏi khó. Sau khi làm hết bài dễ học sinh quay lại làm bài dạng khó hơn và nghĩ đến đâu cứ mạnh dạn làm đến đấy vì đúng ở bước nào sẽ vẫn được điểm ở bước ấy. Nên viết chữ to và rõ ràng, cần thiết có thể viết cách dòng, khi sai thì gạch chéo và viết lại, tuyệt đối không viết đè lên những chỗ sai.

Sau khi làm xong không nên ra sớm, hãy soát lại tương ứng đề thi và bài làm của mình xem có sơ suất bỏ qua câu nào chưa làm vào bài thi, rồi từ từ soát lại cách làm và quá trình tính toán biến đổi từng bài đã làm.

Đối với môn Toán, thí sinh cần chú ý làm đến đâu chắc đến đấy, trình bày rõ ràng, mạch lạc (hạn chế gạch xóa), luôn ghi hai bước thử lại và kết luận đối với các bài giải phương trình và lượng giác. Cần làm đúng đáp số đối với các bài giải tích, không nên lạm dụng dấu tương đương, nếu chắc hẳn thì mới dùng, còn bình thường cứ dùng dấu suy ra, sau đó có bước thử lại. Bước thử lại thay cho tất cả dấu ngược lại ở dấu suy ra. Quan trọng nhất là dành 10 phút trước khi hết giờ để kiểm tra lại bài.

Thí sinh cần nhớ, trước ngày thi phải sắp xếp thời gian học hợp lý, đọc lại hệ thống kiến thức và bài tập, tránh tối đa việc vào Facebook hoặc làm những việc tương tự vì dễ mất thời gian vào những việc không hữu ích. Mỗi ngày các em làm một đề thật cẩn thận giống như mình đang thi thật (nên làm đề đã có lời giải và chọn được đề có nguồn gốc chất lượng tốt).

Đề cần vừa sức, phù hợp với đề thi hiện nay, có thể tham khảo những đề chính thức hay dự bị các năm trước. Các em không nên làm những bài toán hóc búa, vượt quá khả năng của bản thân, điều này sẽ tạo tâm lý không tốt.

Đề thi đại học và đáp án môn toán khối A các năm gần đây | Thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ  | Mẹo giúp nhớ nhanh và lâu 

Ngoài ra, thí sinh cũng cần hệ thống lại các dạng toán và phương án đã dùng để xử lý bài toán đó. Ví dụ bài tập về tiếp tuyến, cần xem có những kiểu câu hỏi và phương pháp giải quyết như thế nào, khi nào nên dùng cách lập hệ điều kiện tiếp xúc, khi nào dùng cách gọi tiếp điểm M(x0; y0), tránh việc sa vào làm quá chi tiết gây mất thời gian.

Phải thuộc và am hiểu chính xác định nghĩa, công thức tính, nắm vững các điều kiện và nội dung của định lý - hệ quả - tính chất. Đặc biệt nên dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, buổi tối đi ngủ sớm để cho đầu óc thoải mái, chuẩn bị tư tưởng tốt cho ngày thi hôm sau.

Nguoiyeublog chúc các sĩ tử tự tin và có một kỳ thi thành công .

Đinh Quang Cường

Về trang chủ thủ thuật, mẹo vặt

Sán dây dài 2,5m ký sinh trong bụng người

Đến giờ người phụ nữ này vẫn kinh hãi khi nghĩ đến cảnh con sán dây dài 2,5m sống ký sinh trong bụng mình.

con sán dây dài 2,5m trong bụng cô Li

Ngày 29/5 vừa qua, cô Li (30 tuổi) đã đến gặp một bác sĩ ở Hạ Môn, tỉnh Phúc Kiến, Trung Quốc để khám vì phát hiện chất lỏng lạ trong phân của mình. Bác sĩ chẩn đoán cô Li bị nhiễm sán dây đường ruột do ăn phải thịt lợn hoặc thịt bò có ấu trùng sán.

Sau khi được điều trị bằng y học cổ truyền, cô Li đã bài tiết ra con sán dây dài tới 2,5m. Cô Li nghĩ rằng mình đã ăn thịt bò nấu chưa chín trong chuyến du lịch đến các nước ở Đông Nam Á vào tháng Giêng năm 2014.

Đến giờ, cô Li vẫn cảm thấy buồn nôn mỗi khi nghĩ đến con sán dây khổng lồ ký sinh trong bụng mình. Cô nói: "Thật kinh khủng, con sán khiến tôi luôn cảm thấy mệt mỏi".

Câu chuyện về chiếc bút chì, cái tẩy và chiếc gọt bút

Đối với tôi, chiếc bút chì chính là tương lai, cái tẩy là hiện tại và chiếc gọt bút là quá khứ.

Câu chuyện về chiếc bút chì, cái tẩy và gọt bút.

Câu chuyện về chiếc bút chì, cái tẩy và gọt bút.

Trên chiếc bàn nọ, có một chiếc bút chì đã bị gọt mòn phân nửa. Hàng ngày, bút chì phải chịu đau đớn mài chì vào từng trang giấy thô cứng, chưa kể lúc vì phải đi quá mạnh, chì bị gãy và cái gọt bút đáng ghét lại bào mòn bút chì thêm nữa. Mỗi lần như thế, nó chỉ biết cắn răng chịu đựng.

Cả cái tẩy, nếu không có cái tẩy thì bút chì chẳng mất nhiều sức viết đi viết lại một chỗ trên mặt giấy. Hễ bút chì bước sai nét là cái tẩy đáng ghét sẽ nhảy bổ vào mà xóa đi vết chân của bút chì như thể muốn bút chì mòn dần đi vậy.

Nhưng gọt bút chỉ làm đau bút chì mà không làm đau cái tẩy, nó nghĩ rằng cái tẩy là nguyên nhân làm bút chì phải gặp gọt bút. Còn gọt bút lại là nguyên nhân làm bút chì ngày càng thấp hơn, dù chân bút chì có đẹp hơn sau mỗi lần gọt bút chạm vào, nhưng vì đẹp nên mới phải đi trên giấy, làm mòn rồi lại gặp cái tẩy, gặp gọt bút như một vòng tròn luẩn quẩn, cứ xoay mãi, xoay mãi mà không có hồi kết, như thể đó là quy luật của cuộc sống vậy.

Thế là bút chì quyết định thoát khỏi vòng tròn đó bằng cách rời khỏi bàn, lăn mình xuống góc, trốn kỹ không cho ai thấy. Nó nghĩ rằng mình sẽ hạnh phúc hơn nếu không động chạm gì với gọt bút và cái tẩy. 

Ngày qua ngày, cái tẩy và gọt bút vẫn nằm trên bàn cho đến khi một chiếc bút chì mới xuất hiện, bút chì từ chỗ trốn nhìn thấy liền phì cười vì nó cho rằng người mới kia sẽ phải chịu đau đớn thôi, còn bút chì giờ đây đã thoát được rồi.

Ngày nọ, cô chủ nhỏ dọn phòng, lúc nhìn thấy bút chì, cô đem lên ngắm nghía, khẽ nhăn mặt vì bút chì nằm lâu trong bóng tối nên có mùi mốc và xỉn màu, xấu xí. Dù có hơi tiếc, nhưng khi liếc nhìn chiếc bút chì mới trên bàn, cô chủ liền vứt bút chì vào sọt rác.

Chiếc bút chì chính là tương lai, cái tẩy là hiện tại và gọt bút là quá khứ

Chiếc bút chì chính là tương lai, cái tẩy là hiện tại và gọt bút là quá khứ. Hiện tại giúp ta xóa bỏ và bắt đầu làm lại những gì chưa hoàn thành ở quá khứ. Quá khứ cho ta những bài học để ta hoàn thiện bản thân mình. Còn ta chính là tương lai. Tương lai của ta là cuộc hành trình tiếp theo của hiện tại hay nằm trong sọt rác cùng với những thứ vứt đi, điều đó còn phụ thuộc vào cách nhìn, thái độ cư xử của ta đối với cuộc sống quanh ta.