Thứ Sáu, 6 tháng 6, 2014

Kinh nghiệm du lịch Thái Lan

Thái Lan là điểm đến hấp dẫn nhiều du khách Việt và thế giới, ngoài nhiều danh lam thắng cảnh tuyệt đẹp, dịch vụ chuyên nghiệp thì việc du lịch sang Thái Lan cũng dễ dàng hơn sang các nước khác. 
Dưới đây là một vài kinh nghiệm khi du lịch Thái Lan cho bạn tham khảo.
Kinh nghiệm du lịch Thái Lan

1.Thủ tục xuất nhập cảnh - Hải quan đi Thái Lan 

• Quy định hàng không : Đoàn phải có mặt tại sân bay trước 2 tiếng để kịp làm thủ tục xuất nhập cảnh.
• Mang Hộ chiếu gốc còn giá trị 6 tháng kể từ ngày đi (lưu ý phải mang hộ chiếu gốc)
• Khách sử dung hộ chiếu công vụ và hộ chiếu ngoại giao khi đi mang theo quyết định gốc.
• Hầu hết các tờ khai đã được công ty khai sẵn, Quy khách cần giữi lại tất cả giấy tờ đã được phát sau khi làm thủ tục xuất nhập cảnh.
• Đối với khách Việt Kiều hoặc người nước ngoài thì khi đi phải mang theo tờ khai Hải quan đã vào Việt Nam lần 1, mang theo thị thực rời, vì khách cần nhập cảnh khi quay về Việt Nam.
Lưu ý hộ chiếu phải có visa nhập cảnh trở lại Việt Nam.
• Các thành viên mang quá 7.000USD phải khai báo Hải quan. Đối với các đồ vật quý giá trên 300USD như : camera, máy chụp ảnh cơ loại lớn, phải khai báo với hải quan.
• Không mang theo tài liệu mật, tài liệu nội bộ, tài liệu Quốc gia ( đặc biệt là tài liệu có đóng dấu đỏ) khi đi nước ngoài.
• Vali và hành lý nên đề tên và địa chỉ rõ ràng để tránh nhầm lẫn và thất lạc khi vận chuyển.
• Trong hành lý xách tay qua cửa khẩu không để rượu (chai) các loại dao kéo hoặc đồ dùng sắc nhọn như dao ăn, cắt móng tay …(những vật dụng bằng kim loại cứng)
• Camera, máy chụp hình cơ, máy thông tin, máy tính xách tay , radio casette, băng đĩa có nội dung … nên cầm theo hoặc để ở túi xách tay tiện cho việc kiểm tra và phải khai báo trong tờ khai hải quan.
• Những mặt hàng mua tại nước ngoài từ 300USD trở lên về tới cửa khẩu VN sẽ đánh thuế.
• TV từ 21 in trở lên khi mua về Việt Nam bị đáng thuế 120% so với phần tăng qui định.

 2. Hành lý và thời tiết

• Tránh mua về Việt Nam những vật dụng nhọn bằng kim loại như dao, kéo,dĩa, thìa… hoặc đồ chơi bạo lực cho trẻ em.
Thái Lan sử dụng điện 220V, nên mang theo phích cắm 3 chân.
• Do giá tiền giặt là cao, nên mang theo bàn là mini hoặc bột giặt gói nhỏ để sử dụng
• Mang theo một số thuốc men đặc trị của riêng mình.
• Mang theo đồ dùng cá nhân: máy cạo râu, máy sấy tóc, đặc biệt là bàn chải và kem đánh răng.
• Chuẩn bị phim ảnh tại Việt Nam vì tại nước ngoài rất đắt và không dễ tìm được loại như ý muốn.
• Mang thêm giày dép nhẹ đi thăm quan vì các điểm tham quan đều rộng và đi bộ nhiều.
• Các thành viên nên mang theo quần áo, phù hợp với khí hậu và thời gian tham quan, làm việc.
Thời tiết tại Thái Lan :
 Thời tiết tại Thái Lan

 • Mang theo mũ đội tránh nắng khi đi tham quan ngoài trời.
-Trời có thể mưa, nên mang theo ô ( loại xếp gọn) đề phòng trường hợp cần dùng.
- Với đoàn đi làm việc nên mang theo cà vạt, mang theo quà tặng, name card, tập gấp, quảng cáo đơn vị.

 3. Tiền tệ và mua sắm tại Thái Lan 

Tỷ giá: 1 Bạt = 740 VNĐ; 1USD tương ứng với 32 bath(tùy theo thời điểm) Đô la Mỹ mang dự phòng có serries từ 1995 trở lại đây, tiền Việt Nam không dùng được ở Thaí Lan. Khi mua sắm nên mang theo một máy tính nhỏ, cẩn thận khi đưa tiền cho người bán hàng vì có thể bị tráo tiền giả khi mua sắm. Mua hàng tại siêu thị niêm yết giá và trả tiền tại quầy thu ngân thông thường sẽ không mặc cả được. Khi mua sắm tại các gian hàng đơn lẻ, cửa hàng riêng có người đứng bán hoặc ngoài chợ các thành viên nên trả giá và chọn lọc thật kỹ lưỡng vì khó để trả lại được. Các mặt hàng thường mua tại siêu thị như: đồ điện gia dụng, đồ mỹ phẩm như: các loại dầu gội đầu, sữa tắm, kem dưỡng mặt, dưỡng da, toàn thân.Các loại áo phông, quần bò, quần áo cotton trẻ em đặc biệt là sữa ăn, uống cho trẻ em ( thường giảm giá từ 40 – 50% so với ở Việt Nam ). Những mặt hàng mua tại nước ngoài từ 300USD trở lên về tới cửa khẩu Việt Nam sẽ bị đánh thuế. Khi mua sắm tại các điểm theo lịch trình tour( shopping tour) khách hàng thuận mua vừa bán và kiểm tra kỹ lưỡng hàng trước khi mua. Những người hướng dẫn viên du lịch Việt Namnước ngoài không có quyền bắt ép hoặc buộc khách phải mua hàng.Công ty và hướng dẫn viên không chịu trách nhiệm về giá cả và sự lựa chọn các mặt hàng trong việc mua sắm. Một số điểm Shopping theo lịch trình tour như: trung tâm đá quý, vàng bạc, phale, ngọc trai, hiệu thuốc, trà uống,khu chế tác đồ lưu niệm, cửa hàng bán đồng hồ, nước hoa, khu bán đồ da, lụa tơ tằm, cửa hàng miễn thuế… khách có thể vào chỉ để tham quan, tìm hiểu thêm và không phải mua hàng. Khách được tự ý bỏ những điểm shopping theo lịch trình của công ty.

 4. Ăn uống tại Thái Lan 

Ăn sáng tự chọn tại khách sạn. Các bữa ở PATTAYA sẽ dùng SET Menu ( ăn bàn).Ở Bangkok phần lớn ăn Bufet (ăn tự chọn). Mang theo đồ dùng cá nhân: máy cạo râu, đặc biệt là bàn chải, kem đánh răng và khăn mặt. Các bữa ăn chủ yếu đã được chế biến theo khẩu Khách ngồi ăn theo bàn tròn thường từ 8 đến 10 khách một bàn. Tại Thái Lan không dùng nước mắm, chanh quất, gia vị như Việt Nam. Phần lớn là sử dụng sì dầu và nước sốt các loại. Đồ ăn nhiều dầu mỡ và cay, chủ yếu là chao dầu và xào thập cẩm cùng với nước sốt chua ngọt.Cay không có ở các món ăn luộc. Quý khách có con nhỏ hoặc người khó ăn nên mang theo một ít ruốc, sữa đóng hộp, đồ ăn liền có sẵn cốc, bát nhựa như: cháo, mỳ, phở bánh đa ăn liền trong trường hợp không làm quen được với thức ăn địa phương. Đồ ăn để trong túi nilon đóng gói cẩn thận cho vào hành lý gửi. Hoa quả ở Thái Lan rất rẻ và ngon như: xoài, măng cụt, sầu riêng, dứa …

 5. Tham quan và đi lại: 

Trong chương trình du lịch nước ngoài hầu như đi tham quan từ sáng tới chiều tối,không có thời gian ngủ /nghỉ trưa hoặc quay về khách sạn buổi trưa. Các thành viên phải thực hiện nghiêm đúng yêu cầu của đoàn về thời gian tập trung theo như hướng dẫn thông báo.Nếu ai đến muộn (chậm mất 10 phút) đoàn không chịu trách nhiệm về sự chậm trễ đó của khách, khách phải tự đi taxi đến điểm kế tiếp. Trong quá trình đi lại, khi quý khách mệt hoặc không thể đi theo đoàn hoặc bị lạc đoàn hay cần tách đoàn riêng được thì nhất thiết phải tìm cách thông báo cho hướng dẫn viên và trưởng đoàn..Trong trường hợp lạc đoàn mà không thông thạo,vui lòng dừng lại điểm bị lạc đoàn (nơi dễ nhìn) để hướng dẫn viên có thể tìm được. Khi các thành viên một mình muốn đi ra khỏi khách sạn nhớ cầm theo card của khách sạn,số điện thoại của hướng dẫn địa phương để tránh trường hợp bị lạc còn có thể thông tin về khách sạn. Khi đến bất cứ điểm làm việc và thăm quan nào phải đi theo hướng dẫn của người dẫn đoàn. Nếu cần tách đoàn vì việc riêng nên báo cho trưởng đoàn, người dẫn đoàn Các điểm thăm quan tại nước ngoài phần lớn vào một cửa và khi quay ra là một cửa khác. Vì vậy nên tập trung đi theo đoàn. Các thành viên nên lưu ý không hút thuốc lá và xả rác nơi công cộng sẽ bị phạt tài chính Khi đi tham quan tại nước ngoài mọi quy định phải được tuân thủ theo pháp luật nước sở tại,nếu ai có nhu cầu làm việc riêng phải thông báo trước với trưởng đoàn hoặc phiên dịch để thu xếp cho hợp lý thời gian và công việc. Chương trình đi tham quan Hoàng Cung có quy định chặt chẽ về trang phục của du khách.
Đàn ông : đi giầy hoặc dép quay hậu, mặc quần dài, áo sơ mi có cổ, không xắn tay.
Phụ nữ: mặc váy dài quá gối, giầy hoặc dép quay hậu. Nghiêm cấm mặc áo hở ngực, hở nách. Nên mang theo đồ bơi đi biển Pattaya (quần áo bơi,kính ,mũ bơi)

Video du lịch tắm biển tại Thái Lan


6. Khách sạn tại Thái Lan: 

Các khách sạn không chịu trách nhiệm về những vật dụng,đồ đạc quý giá,tiền bạc để trong phòng khách sạn mà không gửi tại két an toàn lễ tân. Đối với hộ chiếu, giấy tờ quan trọng, tiền mặt và các tài sản cá nhân có giá trị lớn, không nên để trong phòng khách sạn để phòng trường hợp mất cắp. (Hộ chiếu nên đưa trưởng đoàn bảo quản). Thông báo tới trưởng đoàn/HDV/phiên dịch địa phương ngay khi xảy ra sự cố. Tại các khách sạn đều có những trang thiết bị khác nhau. Khi nhận phòng, Quý khách lưu ý kiểm tra các thiết bị như điều khiển tivi, điều hòa, nếu thấy hỏng hoặc thiếu phải báo ngay cho phiên dịch/ hướng dẫn viên biết, nếu không khi trả phòng Quý khách phải bồi thường cho những đồ bị hỏng hoặc thiếu mà Quý khách không gây ra. Hỏi kỹ về cách xem tivi trả tiền (Pay TV) để tránh sử dụng nhầm. Gửi lại chìa khóa phòng cho quầy tiếp tân khách sạn (Key Drop) mỗi khi rời khách sạn ( vì nếu mất sẽ bị phạt). Quý khách phải trả tiền nếu dùng các loại đồ ăn thức uống để trong tủ lạnh ( mini bar) hoặc đặt trong các giỏ để trên kệ như các loại đóng gói bim bim, hạt điều khô, hoa quả sấy. Nước uống để bên ngoài tủ lạnh (có dòng chữ Complimentary hoặc Free) được phục vụ miễn phí. Quần áo bẩn có thể tự giặt hoặc thuê khách sạn giặt. Nếu bỏ vào sọt quần áo bẩn khách sạn sẽ tự mang đi giặt và khách sẽ phải trả tiền. Sử dụng các dịch vụ khách sạn như: giặt ủi, gọi nhờ taxi … có thể phải trả thêm phí phục vụ từ 20-30%.

7.Điện thoại và cách gọi điện thoại : 

Số điện thoại di động Việt Nam muốn sử dụng quốc tế phải làm thủ tục Roaming (chuyển vùng) tại bưu điện (xin vui lòng liên lạc bưu điện để biết chi tiết). Gọi điện thoại nội bộ trong các phòng khách sạn từ phòng này sang phòng kia không mất phí, vui lòng xem tờ giấy hướng dẫn cách gọi đặt trên bàn điện thoại gọi hoặc hỏi hướng dẫn viên.
Quý khách nên mua sim Thái (100 Baht/sim,TK: 5 Baht và nạp thêm 100 Baht). 
Gọi số cố định: 00 – 484 – 4 – XXXXXX
 Di động: 00 – 484 – 9 – XXXXXXX
Đối với sim hòa mạng quốc tế: 
Gọi số cố định: 00 – 84 – 4 – XXXXXX
 Di động: 00 – 84 – 9 – XXXXXXX
Mã nước Thái Lan : 0066

 8.Những lưu ý khác khi du lịch Thái 

Các thành viên nên lưu ý không hút thuốc lá tại nơi có sử dụng máy lạnh/điều hòa hoặc trong thang máy… không xả rác nơi công cộng, các điểm thăm quan sẽ bị phạt tài chính. Không tự ý một mình vào các quán bar và các khu giải trí ban đêm vì có thể sẽ nguy hiểm. Không nên đi xe ôm, xe lam mà không có người bản địa đi cùng. Khối lượng hành lý không vượt quá 20kg/ 1 người. Mọi thay đổi, góp ý về chương trình làm việc và tham gia đều được thông báo, trao đổi với trưởng đoàn để bàn bạc, đi dến thống nhất khi đã được sự đồng ý của cả đoàn. Thay đổi không có trong chương trình khách phải tự thanh toán. Chấp hành nghiêm túc giờ giấc của đoàn. Thực hiện văn minh trong Du lịch sau khi kết thúc chương trình, đoàn nên có khoản tiền thưởng ( tip ~ 3 USD/người/ngày) cho Phiên dịch, hướng dẫn viên và lái xe, phụ xe. Lịch trình thăm quan các điểm có thể thay đổi thứ tự phù hợp với điều kiện khí hậu, sức khỏe của cả đoàn và sẽ được thông báo thường xuyên mỗi ngày tới quý khách.

 9. Đại sứ quán và Lãnh sứ quán : 

+ ĐẠI SỨ QUÁN VIỆT NAM TẠI BANGKOK – The Vietnamese Embassy in Bangkok :
Add:83 Wireless Roade, Tel: 6622517202/2515835 Fax: 6622517101
+ VĂN PHÒNG THAI AIRWAYS TẠI BANGKOK : Tel:66-2628-2000
+ VĂN PHÒNG VIETNAM AIRLINE TẠI BANGKOK : Tel: 662 6541 3740


Thứ Năm, 5 tháng 6, 2014

Top 5 hồ bơi "đắt khách nhất" tại Sài Gòn

Nếu không muốn quá tốn phí đi bơi trong hè, bạn vẫn sẽ có trải nghiệm thú vị tại 1 trong 5 hồ bơi công cộng giá rẻ được khách nước ngoài bình chọn “đắt khách nhất tại Sài Gòn”.

1. Hồ bơi Lam Sơn

Theo các trang hướng dẫn cho khách du lịch nước ngoài như Saigoneer, Vietnamcoracle…, hồ bơi Lam Sơn đang xếp vị trí thứ nhất trong bảng xếp hạng Top 5 hồ bơi công cộng tại TP. HCM bởi giá rẻ (khoảng 18.000 đồng/lượt bơi) và hồ lớn, sạch, hiện đại.
 Hồ bơi Lam Sơn gồm 3 hồ: hồ lớn sâu 2m và dài đến 50m theo chuẩn hồ bơi Olympic, hồ trung bình sâu từ 0,5m – 1,4m, dài 25m và một hồ bơi dành cho trẻ em.


Có nhiều điểm cộng ở đây mà bạn có thể tự trải nghiệm, đó là dù nằm ở quận 5 và là hồ lớn nhưng hồ bơi Lam Sơn lại khá yên tĩnh, thậm chí vào những ngày cuối tuần. Nước tại hồ cũng khá sạch sẽ vì được thay vào mỗi thứ 2 hàng tuần. Đồng thời, bạn cũng không bị giới hạn về trang phục bơi như một số hồ khác.


Một điểm trừ theo nhận xét của nhiều khách đến đây là nhà tắm không được vệ sinh cho lắm, nhưng đổi lại dịch vụ giải trí ở hồ bơi Lam Sơn khá phong phú, gồm một quán café và thức ăn nhanh, tiệm Internet, quán Karaoke, phòng Gym … Hồ mở cửa từ 5h30 đến 12h00 trưa, và từ 13h00 đến 18h30 tối các ngày trong tuần, trừ thứ hai.

2. Hồ bơi Văn Thánh

Xếp vị trí thứ 2 trong Top 5 hồ bơi công cộng được yêu thích tại Sài Gòn, hồ bơi Văn Thánh được ví như một bể bơi sang trọng tại resort nhưng giá cả rất phải chăng, chỉ khoảng 40.000 đồng/lượt.


Nằm trong khu du lịch Văn Thánh nên không khó lý giải vì sao hồ có khung cảnh khá thơ mộng, nhiều cây xanh rất gần gũi với thiên nhiên. Hồ có diện tích rộng đến 100m2, có độ sâu từ 0,6m – 1,8m.
 Các dịch vụ tại hồ bơi Văn Thánh được đánh giá khá tốt. Ngoài việc thảnh thơi tắm nắng trên các ghế gỗ, bạn còn có thể dùng café cùng gia đình và bạn bè ở quán nước bên cạnh. Đây là địa chỉ bơi lội yêu thích của nhiều gia đình, kể cả người nước ngoài đang sống và làm việc ở Sài Gòn.


Du khách được khuyên có thể đến bơi tại Văn Thánh nếu muốn tạm lánh xa khói bụi và tiếng ồn của thành phố năng động bậc nhất Việt Nam. Hồ bơi mở cửa từ 6h đến 20h mỗi ngày, và buổi sáng đến xế trưa được xem là khoảng thời gian bơi thích hợp nhất cho những ai thích sự yên tĩnh.

3. Hồ bơi Hải Quân

Vị trí thứ 3 thuộc về hồ bơi Hải Quân, đây là cơ sở của trường Hải Quân Việt Nam, nằm dọc theo bờ sông Sài Gòn. Hồ bơi chính được thiết kế theo tiêu chuẩn Olympic. Ngoài ra còn có hồ bơi phụ dài 25m và hồ mini dành cho trẻ em.


Thời gian gần đây hồ chính được xây dựng thêm phần mái che ở trên, nhờ đó nước trong hồ trở nên mát hơn, tạo cảm giác sảng khoái và thoải mái khi bơi. Bể bởi mở cửa từ 6h00 đến 20h00 hàng ngày. Vào sáng sớm hoặc ngày cuối tuần, hồ bơi luôn đông đúc, ngoài ra khoảng 15h00 các ngày trong tuần hồ bơi chính được sử dụng dành cho các lớp học bơi.


Giá vé bể bơi khoảng 25.000 đồng/lượt. Với mức giá tương đối rẻ, kèm theo các dịch vụ tiện ích như phòng spa, sauna, ghế dành cho khách muốn được thư giãn và hòa mình trong ánh mặt trời, quán cà phê và các loại thức ăn nhanh, hồ bơi Hải Quân là lựa chọn đáng cân nhắc của rất nhiều bạn trẻ cũng như khách du lịch khi muốn “giải nhiệt” ở Sài Gòn.

4. Hồ bơi Kỳ Đồng

Giữ vị trí thứ 4 trong bảng xếp hạng, hồ bơi Kỳ Đồng có hồ lớn chỉ dài 25m, sâu từ 1,4m đến 2m và hồ bơi dành cho trẻ em. Với mức giá 12.000 đồng/lượt, đây được xem là hồ bơi giá rẻ nhất trong Top 5.


Phòng tắm và phòng thay đồ tương đối sạch và ngăn nắp. Khác với những hồ bơi nêu trên, hồ ở đây có phân biệt làn bơi dành cho phụ nữ và nam giới với thời gian mở cửa từ 6h00 đến 17h00 và đóng cửa ngày thứ 6 hàng tuần.
 Không gian tại Kỳ Đồng tương đối yên tĩnh. Từ thứ Hai đến thứ Năm, vào khoảng thời gian từ 11h00 - 14h00 hầu như không có ai, nhưng những ngày cuối tuần và chiều lại rất đông các gia đình đưa bé đến bơi lội.


5. Hồ bơi Rạch Miễu

Dù xếp vị trí cuối cùng, nhưng hồ bơi Rạch Miễu vẫn là một trong những hồ bơi công cộng có chất lượng tốt mà bạn nên 1 lần ghé thăm và trải nghiệm. Đây là hồ bơi ngoài trời và có diện tích lớn, gồm 1 hồ bơi dài 50m theo tiêu chuẩn Olympic, 1 hồ 25m và 1 hồ bơi dành cho trẻ em.


Cả 2 hồ lớn và nhỏ của Rạch Miễu đều khá đông khách trong sáng sớm và đầu giờ chiều (khoảng 2h00). Do đó, nếu muốn được yên tĩnh, bạn nên đến trước giờ đóng cửa khoảng 1 tiếng. Thời gian hoạt động của hồ là từ 5h30 – 10h00 và từ 14h00 – 7h30 các ngày trong tuần trừ thứ Hai. Giá vẻ khá rẻ, chỉ 15.000 đồng.


Hạn chế lớn nhất của hồ bơi này là quy định yêu cầu mọi người phải mặc quần bó sát, vì vậy bạn sẽ không được vào nếu diện shorts rộng. Đồng thời sẽ khá khó khăn cho những bạn trẻ thích pose ảnh “tự sướng”, vì ở đây không cho phép chụp ảnh với bất kỳ hình thức nào.

7 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang ăn kiêng sai chế độ

Không ai giống ai cả, tùy thuộc thể trạng mỗi người phục vụ mục tiêu giảm cân mà chế độ ăn kiêng của mỗi người cũng khác nhau. Hãy tìm cho mình một chế độ ăn kiêng khỏe mạnh và phù hợp.

1. Mặc dì đã ăn nhưng vẫn luôn thấy đói

Một trong những dấu hiệu hàng đầu mà bạn cần phải suy nghĩ lại về chế độ ăn uống của bạn là khi bạn luôn luôn cảm thấy đói! Luôn luôn đói nghĩa là bạn không ăn đủ. Dù đang ăn kiêng theo chế độ nào, hãy đảm bảo rằng bạn đang ăn ít nhất 1.200 calo một ngày. Ăn ít hơn lượng này thực sự có thể ngăn chặn sự trao đổi chất của bạn, làm bạn tăng cân thay vì mục tiêu giảm cân của mình.

2. Bạn luôn cảm thấy mệt mỏi

Bạn có thấy cơ thể mình đang nhấn nút báo đông thường xuyên hơn? Mệt mỏi mãn tính xảy ra  có thể chỉ ra rằng bạn không đủ ăn hoặc rằng bạn đang bị thiếu chất dinh dưỡng đáng kể. Hãy ngủ từ 7-9 giờ mỗi đêm. Nếu chế độ ăn uống của bạn làm cho bạn mất ngủ cả đêm thì đây là một lý do để suy nghĩ lại liệu rằng chế độ ăn kiêng của bạn có phù hợp hay không.

3. Việc tập luyện của bạn gặp khó khăn

Bạn cần phải tiêu thụ một lượng đầy đủ carbohydrate và protein nhiên liệu thông qua  việc tập luyện. Nếu bạn thấy bản thân mệt mỏi khi và không có đủ sức để trải qua những bài tập ở phòng tập thể dục, có thể lý do là bạn ăn không đủ hoặc ăn thức ăn không đúng trước khi tập.

4. Công việc của bạn không trôi chả như trước

Việc để tâm quá nhiều vào phân chia thời gian ăn uống hoặc các bữa ăn nhẹ làm bạn bỏ lỡ những deadlines công việc quan trọng? Hoặc có lẽ bạn đang ăn các loại thực phẩm không phù hợp với thời gian trong ngày, làm bạn trở nên mệt mỏi trong buổi chiều muộn. Một chế độ ăn kiêng đảm bảo là khi những thực phẩm bạn ăn nên tiếp sinh lực cho bạn và giúp bạn tập trung.

5. Những mối quan hệ bị hạn chế?

Chế độ ăn uống mới của bạn làm cho bạn không muốn đi chơi với gia đình và bạn bè? Bạn có lo sợ những cuộc tụ họp xã hội sẽ làm hỏng bạn tắt kế hoạch ăn uống của bạn? Nếu chế độ ăn uống gây ra trở ngại trong việc tương tác với gia đình và bạn bè, có lẽ đó là một dấu hiệu cho thấy chế độ ăn uống của bạn đang không lành mạnh.

6. Bạn luôn nghĩ về thức ăn?

Sau một chế độ ăn uống ít calo khá, bạn thường cảm thấy thòm them và luôn nghĩ về thức ăn trong suốt thời gian làm việc? Nếu bạn thấy mình luôn luôn suy nghĩ về bữa ăn, lượng calo, hoặc thức ăn, có lẽ bạn đang thực hiện chế độ ăn uống chưa đúng cách.

7. Rối loạn kinh nguyệt

Nếu chế độ ăn uống nghiêm ngặt của bạn gây ra những vấn đề rối loạn sức khỏe kinh nguyệt, điều đó chứng tỏ rằng bạn nên dừng việc ăn kiêng của mình. Mất kinh nguyệt thường chỉ ra vấn đề sức khỏe và sâu hơn có thể bạn có rất nhiều vấn đề về thể chất khác mà bạn cần phải giải quyết. Hãy đến bệnh viện hoặc tham khảo ý kiến của một chuyên gia tư vấn sức khỏe.

Kinh nghiệm cho chuyến du lịch Đà Nẵng

Ngoài hành trang thiết yếu khi đi du lịch, thì theo kinh nghiệm du lịch tới Đà Nẵng bạn cần mang theo một số vật cần thiết dụng sau :
Kem chống nắng, mũ rộng vành, đồ bơi(tắm biển), mũ tắm kính mát, áo khoác, máy ảnh hoặc điện thoại có thể quay video, giầy bệt, miếng lót để ngồi bệt, nước uống,...
Kinh nghiệm cho chuyến du lịch Đà Nẵng

Ăn uống tại Đà Nẵng

- Bánh tráng cuốn thịt heo quán Mậu 35 Đỗ Thúc Tịnh.
- Hải sản tươi ngon quán “Bà Thôi” trên đường Lê Đình Dương, nhà hàng Mỹ Hạnh bên biển Mỹ Khê, ĐN có chỗ bán Hải Sản cũng ngon mà rẻ nữa.
- Bún mắm “Bà Thuyên” trên đường Lê Duẫn, đối diện chi nhánh Mobifone,và Nguyễn Thị Minh Khai.
- Mì quảng số 1 Hải Phòng.
- Bánh canh bún và bột lọc vỉa hè (nằm giữa bệnh Viện C và sân vận động Chi Lăng)
- Bánh nậm lọc Hoàng Văn Thụ
- Quán Cao lầu + Cơm gà Hội An trên đường Lê Đình Dương đối diện quán Trúc Lâm Viên
- Bánh xèo bà Dưỡng Hoàng Diệu
- Bánh tráng tương, báng tráng đập Phan Chu Trinh.
- Tré “Bà Đệ” trên đường Hải Phòng
- Bánh Tôm Hồ Tây – đường Núi Thành
- Quán nem lụi, bún thịt nướng đường Yên Bái.
- Bún chả cá trên đường Nguyễn Chí Thanh, đường Lê hồng Phong.

Khách sạn tại Đà Nẵng

-Với chi phí trung bình, bạn nên tìm các ks khu vực trung tâm Tp có giá ổn định nhưng chất lượng Dv cũng rất tốt. Các ks này là: Lan Hương (Phạm Văn Nghị), Ngôi Nhà Nhỏ (Đống đa, Lý Thái Tổ), Thuận Anh(Nguyễn Chí Thanh), Mayana(Nguyễn Thái Học),..
- Nhà nghỉ Duy Hoàng (091.3490778 – 0511.3823254) ở 112 Nguyễn Chí Thanh – 250k/ đêm. Không long lanh nhưng không thiếu thứ gì, bảo đảm sạch sẽ, toilet rộng, wifi, điều hòa. Cách cầu sông Hàn và chợ Hàn 5 phút đi bộ. Gió sông Hàn mát lạnh lùa vào tận cửa. Xung quanh là quán ăn chính, ăn vặt, hàng chè, cafe, nhà hát Trưng Vương với nhiều chương trình ca nhạc hấp dẫn.
- Khách sạn Sion 121/7 Hoàng Văn Thụ, trong ngõ đường Hoàng Văn Thụ. Phòng rất đẹp, máy nước nóng đầy đủ tiện nghi. Giá phòng 300-350k/đêm. Theo mình bạn không nên thuê các khách sạn ở mặt đường, giá đắt hơn.
- Hoàng Lan Hotel, 189 Nguyễn Văn Thoại. Phone 0511.3836777 (gần bãi biển Mỹ Khê) Giá khoảng: 200k/ phòng đôi (2013)
- Phương Trang Hotel giá khoảng 300-350k/phòng(2013). 142 Bạch Đằng. Tel: 05113. 899 990.
-Lan Phương ngay Phan Chu Trinh, đằng sau nhà hát lớn, ở đó là trung tâm, đi bộ ra ăn sáng, trưa, tối đều có, giá cả cũng rẻ, năm ngoái mình đi chỉ có 300k/phòng 2 giường cho 3 người. 25 Phan Chu Trinh.
-Khách sạn Công Đoàn – Đà Nẵng : ĐT: 0511 – 3 825857 giá cũng rẻ bạn ah, 300k/phòng cho 3 đến 4 người, nằm ở trung tâm luôn.
- Rainbow hotel giá khoảng 350k/đêm, 220 Bạch Đằng, Quận Hải Châu 0511.3822216, 0511.3565767
- Mimosahotel giá từ 350k (có bồn tắm, wifi) Lô Z12 – 13 đường Trần Hưng Đạo – Q.Sơn Trà. Điện thoại 511.3931901
-Sunset Bay Đà Nẵng , khác sạn 3 sao, giá từ 400-450k/đêm.
Xem thêm : Khách sạn và resort tại Phú Quốc | Lưu ý khi đặt phòng khách sạn | Trải nghiệm thú vị tại Đà Nẵng
Phương tiện:

-Taxi: Mai Linh 06113 565 656
-Thuê xe máy:Đến Đà Nẵng, Dv thuê xe máy nổi lên khá nhiều. Tuy nhiên, để tìm cho mình một chiếc xe với tiêu chí chung là xe tốt, kiểu dáng đẹp thì bạn nên tìm đến DV của Hà Long tại số 77B Phạm Văn Nghị là ok nhất. Mình đã thuê xe ở nhiều nơi nhưng chỗ này vẫn là nơi an tâm để gửi gắm. Gọi số 0905 506 406 là người ta giao xe đến tận nơi cho mình mà ko mất phí, mấy bận mình ko biết phải hỏi thăm mấy bác xe ôm đến tận nơi lấy

Tham quan mua sắm:

-Bà Nà: Cảnh đẹp mê hồn người. Lên đây bạn chú ý mặc thêm áo khoác vì thời tiết đôi khi se lạnh và chuẩn bị máy hình hoặc điện thoại ghi hình để ghi lại những khoảnh khắc trên mây nhé!
Bà Nà có trứng Đà Điểu, hình như 100k một quả
- Ngũ Hành Sơn huyền thoại: lên đây hãy để cho đôi chân bạn được tập thể dục với những trải nghiệm mới lạ của phong cảnh hữu tình. Tại đây bạn có thể mua sắm hay ngắm nhìn thỏa thích làng nghề và những sản phẩm điêu khắc bằng đá. Nhưng khi mua hàng bạn nhớ trả giá kẻo bị mua hớ nhé!
- Biển Mỹ Khê:Nếu bạn yêu biển bạn nên đến đây vào mùa hè để có thể tắm biển. Đối với các bạn nữ thì đừng quên mang theo kem chống nắng, kính mát, nón rộng vành, và một vài bộ bikini trông sẽ rất ăn ảnh,...
Xem thêm : Điểm du lịch ngoại thành Hà Nội | Điểm du lịch tại Sapa | Điểm du lịch tại Vũng Tàu

Video du lịch cáp treo trên đỉnh Bà Nà Hill



Thứ Tư, 4 tháng 6, 2014

Vincom Mega Mall Royal City thành phố dưới lòng đất tại Hà Nội

Mới khai trương nhưng Vincom Mega Mall Royal City đã thành hiện tượng ở Hà Nội, với thác nước khổng lồ, sân trượt băng lớn nhất Việt Nam, công viên nước trong nhà..

Quảng trường Hoàng gia.
Quảng trường Hoàng gia.
Thủy cung Time City | Điểm du lịch ngoại thành Hà Nội | Những làng hoa đẹp tại Hà Nội

Quảng trường với quần thể điêu khắc theo phong cách châu Âu sang trọng rộng gần 30.000m2. Đây là địa chỉ lý tưởng để tổ chức các sự kiện văn hóa, nghệ thuật cũng như vui chơi, chụp ảnh.

Thác nước thật khổng lồ dưới lòng đất.

Điểm nhấn kỳ vĩ không thể bỏ qua khi đến Vincom Mega Mall là thác nước thật khổng lồ mô phỏng tích “cá chép vượt vũ môn”.

Sân băng tự nhiên trong nhà lớn nhất Việt Nam.
Sân băng trong nhà lớn nhất Việt Nam tại Royal City

Với tổng diện tích lên đến 3.000m2, sức chứa 150 người/ lượt chơi, sân băng là địa chỉ “không thể không thử” của các bạn trẻ khi ghé thăm Vincom Mega Mall Royal City. Hiện tại, giá dịch vụ tại đây dao động 100.000-150.000 đồng với trẻ em và 170.000-220.000 đồng/người lớn, cho một phiên trượt băng kéo dài một giờ (chưa tính chi phí thuê giày và dụng cụ chống ngã).

Công viên nước trong nhà đầu tiên và lớn nhất Đông Nam Á.

Quy mô công viên nước này lên tới 24.000m2 với hệ thống trò chơi nước mạo hiểm, hấp dẫn cũng các bể lướt sóng, tạo sóng hiện đại, công viên nước trong nhà sẽ giữ không khí sôi động mùa hè cả 4 mùa trong năm.

Thế giới Games quy mô, hiện đại bậc nhất Hà Nội.
Vinpearl Games Royal City

Hệ thống trò chơi tại Vinpearl Games Royal City tương đối đa dạng,dành cho nhiều lứa tuổi từ trẻ em đến thanh thiếu niên, thậm chí thu hút cả người lớn khiến cho nơi này hiếm khi ngớt khách từ ngày khai trương.
Thiết kế của khu Games cũng khá độc đáo với trung tâm là giếng trời nhìn xuống “Nhà Gấu lớn” của công viên nước Vinpearl Water Park Royal City tạo cho không gian vừa khép kín, vừa thoáng đãng. Hệ thống các trò chơi được thiết kế theo chiều kim đồng hồ: từ khu vui chơi trẻ em, phòng chiếu phim 5D đến khu xe điện đụng và khu đặt máy game.

Thành phố trẻ em KizCiti.
Thành phố trẻ em KizCiti

Không chỉ là nơi vui chơi được nhiều “khách hàng nhí” yêu thích, thành phố hướng nghiệp thu nhỏ Kizciti cung cấp trải nghiệm “làm người lớn” cho các bé từ 3-15 tuổi như tập làm lính cứu hỏa (hình), làm phi công, đầu bếp hay kỹ sư.

Phố đêm dưới lòng đất.

Phố đêm dưới lòng đất tại Royal City
Phố ẩm thực rộng lớn được bố trí thông tầng, với “bầu trời đêm đầy sao”, tái hiện sinh động văn hóa ẩm thực đường phố rất đặc trưng của Việt Nam. Tại đây còn có quán trà đá vỉa hè gây bất ngờ và thích thú cho du khách, đặc biệt những người nước ngoài đang sinh sống và làm việc tại Việt Nam. Thậm chí, nhiều người trẻ cũng ngạc nhiên vì hình ảnh thân thuộc thường thấy lại ngự trị trong lòng một trung tâm mua sắm hiện đại bậc nhất.

Taxi trong… trung tâm thương mại.

Hình ảnh bảo vệ đi tuần bằng xe đạp trong khu trung tâm vui chơi, mua sắm hay dịch vụ “chống mỏi chân” bằng taxi lần đầu tiên xuất hiện tại một trung tâm thương mại ở Việt Nam. Quy mô rộng lên tới 230.000m2, nên chuyện đi tuần bằng xe đạp điện hay đưa đón khách bằng ôtô của đội ngũ bảo vệ không có gì là “xa xỉ”.

Thiên đường mua sắm lớn nhất Việt Nam.

Với quy mô lên đến 150.000m2, quy tụ 600 gian hàng và bố trí thành nhiều tuyến phố riêng như phố nội thất, phố điện máy; phố thời trang, phố mỹ phẩm và trang sức,…Vincom Mega Mall Royal City là địa chỉ “đỏ” cho “môn thể thao shopping”. Trong những ngày đầu khai trương, nhiều gian hàng trong đó có cả hàng hiệu và hàng phổ thông cùng có các khuyến mại lớn, kích thích nhu cầu mua sắm của người dân.

Thành phố dưới đất với cây xanh, mặt nước.

Với tổng diện tích lên đến 230.000 m2, Vincom Mega Mall đủ chỗ cho cả một “thành phố sôi động” với cây xanh, mặt nước, những dãy ghế nghỉ chân và những vũ điệu đường phố theo phong cách châu Âu hấp dẫn.


Những làng hoa nổi tiếng tại Hà Nội

Hà Nội từ lâu đã nổi tiếng với những làng chuyên trồng hoa, hoa tại nơi đây rất đẹp và rẻ. Dưới là những làng hoa nổi tiếng nhất tại Hà Nội.

Làng hoa Nhật Tân
Làng hoa Nhật Tân

Hàng năm cứ đến đầu tháng Chạp là vườn đào Nhật Tân rực lên trong cái nắng mùa đông và trong không khí nhộn nhịp của ngày giáp Tết. Hoa đào Nhật Tân đã trở thành một nét riêng, một thương hiệu của đất Hà Thành; mà dường như không thể thiếu trong dịp Tết Nguyên đán. Làng hoa nằm tại phường Nhật Tân cách trung tâm Thủ đô Hà Nội 7km về phía tây bắc là địa điểm vui chơi quanh năm của người Hà Nội.
Xen lẫn với hoa đào – loại hoa chủ lực của làng – là những luống hoa rực rỡ màu sắc của những loài hoa đẹp : cúc, bướm, violet, hướng dương, bách nhật, móng rồng… Chính vì thế, bất kể thời điểm nào trong năm, làng hoa Nhật Tân luôn đông người tới thăm quan và chụp ảnh. Nơi đây cũng là địa điểm chụp ảnh cưới lý tưởng cho các đôi khi mùa cưới về.
Một hai năm trở lại đây, làng hoa Nhật Tân xuất hiện dịch vụ cho thuê vườn chụp ảnh. Nhiều hộ dân trong làng đã thay thế việc trồng đào thật bằng đào giả, đồng thời quây vườn, tạo dựng không gian cho dịch vụ này.

Làng hoa Tây Tựu
Làng hoa Tây Tựu

Nằm cách trung tâm thành phố Hà Nội khoảng 15km, vào dịp cuối tuần, làng hoa Tây Tựu thường rất đông khách tới tham quan. Nổi bật nhất ở hai bên đường dẫn vào làng hoa là những cánh đồng cúc vàng, cúc tím rực rỡ.
Làng hoa Tây Tựu được coi là lâu năm nhất trong các làng ven đô. Hình thành cách đây khoảng 10 năm, loại hoa được trồng nhiều nhất trong vùng là hoa đồng tiền, loa kèn, hoa ly… đặc biệt là hoa hồng với nhiều loại như hồng đỏ, trắng, vàng, cùng với các loại hồng thơm, hồng tỉ muội…
Hoa của làng chủ yếu được bán ngay tại chợ làng hoặc người làng mang tới chợ đầu mối tại Quảng Bá để bán. Hoa Tây Tựu giá khá rẻ, nếu không phải ngày lễ Tết, mỗi chục hoa chỉ từ vài ba nghìn. Bên cạnh hoa, trong làng còn có các loại rau xanh mùa đông.

Làng hoa Mê Linh
Làng hoa Mê Linh

Làng hoa nằm cách trung tâm thành phố 30km, gần sân bay Nội Bài. Làng hoa Mê Linh đã có từ hơn 10 năm nay và tập trung ở các xã như Tráng Việt, Văn Khê, Mê Linh, Tiền Phong, Thanh Lâm… Cũng như làng Tây Tựu, làng Mê Linh trồng đủ các loại hoa như cúc chi, cúc đại đóa, hồng đỏ, hồng trắng, thược dược, lay ơn, thạch thảo, cẩm chướng…
Một vài năm trở lại đây, nhiều giống hoa hồng mới đã được trồng thí điểm tại làng như hoa hồng Pháp, hoa hồng Hà Lan, hoa hồng Trung Quốc đã tạo nên sự phong phú các chủng loại hoa nơi đây.
Vào những đêm thời tiết sương giá, các vườn hoa Mê Linh tuyệt đẹp dưới ánh sáng của hàng trăm ngọn đèn điện chạy khắp cánh đồng, tạo nên một khung cảnh đặc biệt. Những bóng đèn có tác dụng ủ ấm cho nụ hoa hồng. Hoa sẽ được mang bán đúng dịp Tết nguyên đán.

Làng Quảng Bá
Làng Quảng Bá

Men theo Hồ Tây và sông Hồng chừng hơn 1km là đến một làng hoa khá nổi tiếng, đó là Quảng Bá. Những ruộng, vườn quất cảnh trĩu cành quả và cây nào cũng được uốn tỉa, tạo dáng rất công phu. Cái nổi tiếng của quất cảnh ở đây không phải là cây sai quả mà dáng đẹp, quả to khi chín thì vàng rộ và lá xanh to bản, lộc tốt tươi.
Chẳng thế mà những nhà vườn ở Quảng Bá đâu có phải mang cây vào phố bán rong, mà những người sành quất cảnh đều lên tận vườn để chọn, dẫu rằng có đắt hơn nhiều so với giá mua dưới chợ hoa Hàng Lược. Ngoài quất cảnh chủ lực, nhiều loại hoa lá chất lượng cao với giống nhập ngoại như cúc Hà Lan, Nhật: Ly Thái Lan, hoa hồng Pháp… cũng được trồng nhiều trên diện tích đất bồi ven sông Hồng.

Thứ Ba, 3 tháng 6, 2014

Một số thông tin hữu ích khi du lịch bụi Vĩnh Phúc

Cảnh sắc ở Tam Đảo - Vĩnh Phúc vừa hư vừa thực với núi, cây, hoa, với không khí mát lạnh và mây quấn quýt níu chân người. Thông tin du lịch bụi Vĩnh Phúc.
Một số thông tin hữu ích khi du lịch bụi Vĩnh Phúc

Địa điểm tham quan

Thắng cảnh nên đến nhất của Vĩnh Phúc là hệ thống 3 ngọn núi ẩn hiện trong mây – Tam Đảo. Địa danh này mê hoặc du khách với vẻ đẹp vừa hoang sơ, huyền ảo, u tịch với núi, mây, hoa cỏ và những biệt thự kiến trúc Pháp tuyệt đẹp. Ở Tam Đảo, thời tiết một năm như gói gọn trong ngày với sắc hoa mùa xuân đua nở vào mỗi sáng, sự ấm áp dễ chịu của mùa hè vào buổi trưa, cái se lạnh mùa thu trong buổi chiều cùng những đợt gió khiến người ta kéo tấm áo khoác vào buổi tối.

Lời khuyên cho bạn khi đến Tam Đảo:


Về khách sạn, nhà nghỉ: Tam Đảo có rất nhiều, bạn chỉ cần chọn theo tiêu chí: sạch sẽ, view đẹp.

Về tham quan: Trong tất cả các điểm tham quan ở Tam Đảo, bạn có thể bỏ qua tháp truyền hình vì đường lên cao, khá mất sức nhưng đến nơi không có gì ngoài chân tháp truyền hình. Riêng với Cổng trời, khi đến nơi đã được người dân hướng dẫn, bạn hãy đi cố khoảng 3km, view sẽ đẹp hơn hoặc đi thêm 15km đường rừng núi để khám phá chùa Đồng Cổ (hay còn gọi là Địa Ngục Tự).

Về trang phục leo núi: Bạn nên diện quần short, lửng hay quần dài và áo màu nổi (cam, đỏ vàng) để pose hình. Nếu thích có thể mang hai loại giày dép khác nhau. Dép cao để pose hình và dép thấp, giày thể thao để leo núi. Mang áo khoác mỏng cho mùa thu và hè, áo khoác dày cho mùa đông và mùa xuân.

Ăn uống: Bạn nên ăn ở các quán bên ngoài, ngon không kém nhà hàng, khách sạn mà giá rẻ hơn rất nhiều. Các món không thể bỏ qua là cá thèo, cá trôi suối, cá bống suối và các món cá suối kho ăn với cơm niêu, rau su su, hoa nghệ xào lăn. Một suất ăn ở đây có giá từ 25.000 - 50.000đ/suất.

Hồ Đại Lải, địa danh nổi tiếng thứ hai của Vĩnh Phúc quyến rũ du khách với vẻ nên thơ của một hồ nước bao la xen lẫn với các cánh rừng xanh biếc, ngút ngàn, những thung lũng tự nhiên, các triền đồi bát úp, các hẻm núi nhô ra tạo nên các eo, các bán đảo hoang sơ. Đại Lải thích hợp cho cả du khách đến nghỉ dưỡng và du khách thích khám phá.

Thiền viện Trúc Lâm Tây Thiên nằm trên ngọn đồi rộng khoảng 4,5 ha là điểm nhấn thứ ba của miền đất hứa Vĩnh Phúc. Ngoài là một trong 3 thiền viện lớn nhất của Việt Nam, nơi đây níu chân du khách với vẻ đẹp thoát tục của một thiền viện ẩn mình giữa mây, rừng thông và núi Ba Vì, Tam Đảo xa xa.

Vĩnh Phúc cũng níu chân du khách với làng gốm Hương Canh, thuộc huyện Bình Xuyên và tháp Bình Sơn, thuộc địa phận thôn Bình Sơn, xã Tam Sơn, huyện Lập Thạch, một di sản của kiến trúc độc đáo thời Lý - Trần còn được bảo tồn nguyên vẹn đến ngày nay.
Xem thêm : Kinh nghiệm du lịch leo núi | Cách xem bản đồ khi du lịch | Kinh nghiệm bảo vệ da khi du lịch mùa hè

Di chuyển


Chúng ta sẽ lấy Hà Nội làm điểm xuất phát. Những bạn ở các tỉnh khác có thể tham khảo thông tin ở bến xe của tỉnh.

Di chuyển bằng phương tiện công công

Tại Hà Nội có hai tuyến xe bus đi Vĩnh Phúc là xe xe Bus từ Mê Linh plaza - Vĩnh Yên. Đến Vĩnh Yên bạn đi chuyến xe Bus Vĩnh Yên – Tam Đảo. Trên đường đến Tam Đảo, bạn có thể bảo xe dừng ở Đại Đình để lên Thiền Viện.

Bằng phương tiện cá nhân

Bất kỳ danh thắng nào của Vĩnh Phúc đều không cách Hà Nội hơn 100km, nên bạn hoàn toàn có thể lên kế hoạch cho một chuyến phượt dài ngày, 2 ngày cuối tuần hay đi trong ngày.

Đến vào thời điểm nào trong năm?

Bạn có thể đến Vĩnh Phúc bất kỳ thời điểm nào trong năm. Lưu ý duy nhất là khí hậu Vĩnh Phúc khá lạnh vào mùa đông, vì thế nếu đến vào mùa này, bạn cần trang bị áo ấm.

Lưu trú

Khu vực trung tâm Vĩnh Phúc gồm các tuyến đường Mê Linh, Nguyễn Tất Thành, Hùng Vương...
Một số khách sạn, nhà nghỉ có mức giá “ổn” với dân du lịch bụi là Hưng Hải, Hoa Hồng Hương Sơn… Ngoài Tam Đảo có khá nhiều khách sạn, không cần đặt phòng trước, còn những địa danh còn lại, bạn nên tiến hành thủ tục này trước khi đến.
Bên cạnh thuê phòng, bạn có thể tham gia cắm trại với bạn bè. Tuy nhiên, nhóm cắm trại phải đạt số người cần thiết (khoảng 10 người) để đề phòng bất trắc.

Đặc sản

Những món ăn bạn không nên bỏ qua khi đến Vĩnh Phúc là thịt bò tái kiến đốt, rau su su, cá thính Lập Thạch, rượu dừa Yên Lạc, đậu rùa Tuân Chính, Vĩnh Tường.

Mang gì khi đến Vĩnh Phúc?

- Tất cả các trang phục, giày dép bạn yêu thích.
- Mang kem chống muỗi, thuốc trị côn trùng, thuốc trị các bệnh cơ bản.
- Mang lều, chăn, áo khoác dày nếu có ý định cắm trại
- Mang theo khăn ướt, nước khoáng khi lên núi.

Các cung đường thường gặp

Hà Nội – Vĩnh Phúc – Thái Nguyên
Hà Nội – Vĩnh Phúc – Tuyên Quang
Hà Nội – Vĩnh Phúc – Phú Thọ