Đối với nhiều người, những ngày khô hanh của mùa đông khiến họ khó chịu hơn khi làn da ở mặt, tay, chân đều khô và nứt nẻ.
Sử dụng các đồ sưởi, điều hòa hay nước nóng khi tắm, rửa càng khiến tình trạng khô trở nên trầm trọng hơn. Những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn chăm sóc kỹ càng hơn cho làn da của mình trong mùa đông.
1) Tắm và rửa mặt bằng nước mát, nếu các mẹ ko chịu được nước lạnh thì hãy cố gắng tắm bằng nước âm ấm thôi, đừng tắm và rửa mặt bằng nước nóng quá, da càng khô và nứt nẻ. Với mẹ nào tắm nước ấm, sau khi tắm các mẹ có thể xả qua nước lạnh rồi lau người luôn. Tắm xong nhớ bôi kem hoặc body lotion dưỡng ẩm nha. Dùng các loại kem có chứa vitamin E, tinh dầu Olive, sheabutter,jojoba, mật ong, tinh dầu hướng dương, glyceryl, thì da sẽ mềm mại và giữ ẩm cao.
2) Với mẹ nào da nẻ quá có thể bôi tinh dầu olive nên toàn thân hoặc môi.
3) Thường xuyên dùng dưỡng môi và kem bôi tay, chẳng hạn như vaseline, neutrogena, labello, hoặc lip balm của Body shop...Cũng có thể bôi mật ong lên môi trước khi đi ngủ. Kiêng liếm môi.
4)Tăng cường uống nước
5) Ăn nhiều rau xanh, và hoa quả. Có thể uổng bổ sung B6.
6) Thường xuyên dưỡng da và đắp mặt nạ dinh dưỡng Tập thói quen bôi kem dưỡng da hằng ngày chứ ko nên để bị nẻ rồi mới bôi.Trên thị trường hiện có rất nhiều loại kem chống nẻ, các mẹ lựa chọn tùy thuộc vào túi tiền, sở thích cũng như loại da.
Các loại thực phẩm chống nẻ và khô da trong mùa hanh
1. Hạt mè (hạt vừng)Mè hạt cung cấp cho cơ thể con người rất nhiều các loại vitamin như E, B1, Canxi… Điều đó cũng lý giải tại sao mà hầu hết các loại kem dưỡng da đều có chứa vitamin E ,bởi chúng làm da bạn trở nên mịn màng và mềm mại hơn. Và mùa đông mọi người đều thích ăn muối vừng, nó vừa ngon lại còn cung cấp dưỡng chất cho làn da.
2. Rau xanh
Không hề có các chất béo, ngọt, rau xanh là thực phẩm tươi ngon và bổ dưỡng cung cấp nhiều sắt, chất sơ vừa làm đẹp da lại còn có thể chống bệnh tật.
3. Cần tây
Cần tây giàu vitamin C, các chất kali, kẽm… Ăn cần tây giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ canxi cacbonat, lợi tiểu; qua đó bạn đẩy bỏ được nhiều độc tố.
4. Cà chua
Trong cà chua có hầu hết các loại vitamin đến dưỡng chất có tác dụng rất tốt sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể. Ăn cà chua chống lão hóa, làm giảm mệt mỏi và dĩ nhiên làn da bạn cũng được phục hồi và không bị căng thẳng. Bạn có thể ăn cà chua tươi như dạng salad hoặc làm nước ép trái cây.
Hạn chế khô da vào mùa đông bằng một số loại thực phẩm đơn giản như táo, trứng, bưởi...
5. Trứng
Theo nghiên cứu thì trong lòng đỏ trứng có chất Lecithin là loại chất béo phức hợp để bào chế chất Liposome có trong kem dưỡng da. Lòng đỏ cũng giàu vitamin E có chức năng chống oxy hóa tự nhiên. Ăn trứng thì tốt cho sức khỏe lẫn làn da nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều trong một ngày, gây đầy bụng và khó tiêu hóa.
6. Táo
Bạn chắc chắn đã biết rất rõ tác dụng của các loại hoa quả với sức khỏe và làn da. Nhưng với riêng quả táo có một số dưỡng chất giúp phân hủy chất béo trong cơ thể, từ đó giảm thiểu lượng mỡ thừa không cần thiết.
7. Bưởi
Các nhà khoa học đã coi bưởi như một “thần dược” vừa có tác dụng chữa bệnh lại làm đẹp da. Thành phần bưởi chứa lượng vitamin A và C dồi dào, tăng sức đề kháng, giữ nước và làm căng mọng làn da.
8. Đậu phộng (lạc)
Đậu phộng giàu có vi chất vitamin B2 làm thúc đẩy tiêu hóa và làm cho bạn cảm thấy ngon miệng hơn. Dù bạn có muốn sở hữu một làn da đẹp nõn nà bằng việc ăn uống các thực phẩm nhưng nếu cơ thể không được tiêu hóa thì ăn gì cũng không có lợi.
9. Dầu bôi
Một số loại dầu thực vật như ô liu giúp tăng cường chất dinh dưỡng cho da. Những loài dầu này cũng có thể giúp bổ sung chất nhờn cho da.
10. Trà xanh
Trà xanh được coi như một loại tiên dược tự nhiên dành cho da của bạn. Trà xanh rất giàu chất chống ôxy hóa, giúp giảm viêm nhiễm, làm chậm quá trình phá hủy DNA và giúp da không bị cháy nắng. Hiện nay, trà xanh đã được bổ sung vào một số loại mỹ phẩm.
11. Uống đủ nước
Nước không chỉ có tác dụng giúp giữa ẩm mà còn làm giảm nếp nhăn trên da vào mùa đông. Ngoài ra, nước cũng có tác dụng tăng cường lưu thông máu, chất dinh dưỡng tới da và giúp giải độc. Các chuyên gia y tế khuyên bạn nên uống từ 9-12 cốc nước mỗi ngày./.
Xem thêm : Cách chữa da khô nứt nẻ không dùng thuốc
