Sức Khỏe Mỗi Ngày

Thứ Hai, 11 tháng 11, 2013

Cách tối ưu CSS giúp tăng tốc cho blogspot

Tùy thuộc vào độ phức tạp của CSS trên trang của bạn mà những kỹ thuật này có thể được vận dụng linh hoạt, góp phần giảm số kylobyte cho CSS files.
1. Sử dụng file ngoài, gọp tất cả các file ngoài thành một file chung và đặt trong phần Head (ở đỉnh đầu) của trang:
Sử dụng file ngoài giúp trang load nhanh hơn do các file CSS được công cụ trình duyệt lưu giữ trong bộ nhớ cache. CSS được sắp xếp trong các tài liệu HTML được hạ tải mỗi khi tài liệu HTML được yêu cầu. Sử dụng file ngoài giúp hạn chế số HTTP requests cần thiết, nhưng tăng kích cỡ tài liệu HTML. Mặt khác, nếu CSS nằm trong các file ngoài được công cụ trình duyệt lưu nhớ cache thì kích cỡ tài liệu HTML được hạn chế mà không làm tăng số HTTP requests (Đây là quy tắc số 8 trong cuốn sách High Performance Web Sites của Steve Souders dành cho các nhà phát triển web chuyên nghiệp).

Thông thường đối với blogspot, CSS được đặt trước dòng ]]></b:skin> hoặc trước thẻ </head> như thế này:

<head>
......
......
......
<b:skin><![CDATA[/*
body {
  font-family:verdana;
  margin:0;
  padding:0;
}
a {
  text-decoration:none;
  outline: none;
}
h1 {
  font-weight:700;  
  margin:5px 0;
}  
......
......
......
]]></b:skin>
<style>
......
......
......
</style>
</head>

Nếu bạn có host thì nên gọp thành file chung (đặt tên default.css) rồi upload lên host, đặt file như thế này:

<head>
......
<link rel="stylesheet" type="text/css"href="http://www.tenhost.com/css/default.css" />
......
</head>

Để hạn chế số HTTP requests, người ta còn khuyến cáo gọp các file CSS thành một file chung. Ví dụ nếu bạn có 3 file CSS trên trang web thì trình duyệt sẽ gửi 3 HTTP requests đến server. Như vậy nếu dùng chung 1 file CSS thì thời gian load trang sẽ nhanh hơn rất nhiều.

Nếu bạn có 3 file CSS như thế này:

<link rel="stylesheet" type="text/css" href="content.css" />
<link rel="stylesheet" type="text/css" href="widget.css" />
<link rel="stylesheet" type="text/css" href="comment.css" />

Thì nên gộp thành một file như sau:

<link rel="stylesheet" type="text/css" href="default.css" />

2. Rút gọn CSS:
Việc gộp chung tất cả các thuộc tính giống nhau sẽ giúp hạn chế kích cỡ CSS. Thay vì sử dụng nhiều dòng thuộc tính, tại sao chúng ta không tạo thành một dòng.

Đây là ví dụ đoạn CSS có nhiều thuộc tính giống nhau:

/* MARGIN */
h1 {margin-top:1em;
    margin-right:0;
    margin-bottom:2em;
    margin-left:0.5em;
}
/* BORDER */
h1 {border-width:1px;
    border-style:solid;
    border-color:#000;
}
/* BORDER WIDTH */
h1 {border-top-width:1px;
    border-right-width:2px;
    border-bottom-width:3px;
    border-left-width:4px;
}
/* BACKGROUND */
div {background-color:#f00;
     background-image:url(background.gif);
     background-repeat:no-repeat;
     background-attachment:fixed;
     background-position:0 0;
}
/* FONT */
h1 {font-style:italic;
    font-variant:small-caps;
    font-weight:bold;
    font-size:1em;
    line-height:140%;
    font-family:"Lucida Grande",sans-serif;
}
/* LIST STYLE */
ul {list-style-type:square;
    list-style-position:inside;
    list-style-image:url(image.gif);
}
/* OUTLINE */
h1 {outline-color:#f00;
    outline-style:solid;
    outline-width:2px;
}

Chúng ta nên rút gọn thành như sau:

/* MARGIN */
h1 {margin:1em 0 2em 0.5em;}
/* BORDER */
h1 {border:1px solid #000;}
/* BORDER WIDTH */
h1 {border-width:1px 2px 3px 4px;}
/* BACKGROUND */
div {background:#f00 url(background.gif) no-repeat fixed 0 0;}
/* FONT */
h1 {font:italic small-caps bold 1em/140% "Lucida Grande",sans-serif;}
/* LIST STYLE */
ul {list-style:square inside url(image.gif);}
/* OUTLINE */
h1 {outline:#f00 solid 2px;}

Rõ ràng bạn thấy đã giảm kích cỡ rất đáng kể cho CSS.
3. Gộp các định dạng CSS giống nhau:
Đôi khi chúng ta khai báo các định dạng CSS giống nhau mà chúng ta vô tình không nhận ra. Tốt nhất nên xem và phân tích lại. Hãy gộp chúng lại với nhau cho đơn giản hơn.

Ví dụ sau đây là đoạn CSS có các định dạng giống nhau:

h1 {padding:5px 0; font-family:verdana; font-weight:700;}
#box1 .heading {padding:5px 0; font-family:verdana; font-weight:700;}
#box2 .heading {padding:5px 0; font-family:verdana; font-weight:700;}
#nav a.home {padding:5px 0; font-family:verdana; font-weight:700; background:#fff url(home.gif) no-repeat 5px 5px}
#nav a.portfolio {padding:5px 0; font-family:verdana; font-weight:700; background:#fff url(portfolio.gif) no-repeat 5px5px}
#nav a.contact {padding:5px 0; font-family:verdana; font-weight:700; background:#fff url(contact.gif) no-repeat 5px 5px}
#nav a.about {padding:5px 0; font-family:verdana; font-weight:700; background:#fff url(about.gif) no-repeat 5px 5px}

Chúng ta nên gộp lại như sau:

h1, #box1 .heading, #box2 .heading  {padding:5px 0; font-family:verdana; font-weight:700}
#nav a {padding:5px 0; font-family:verdana; font-weight:700;background:#fff no-repeat 5px 5px}
#nav a.home {background:url(home.gif)}
#nav a.portfolio {background:url(portfolio.gif)}
#nav a.contact {background:url(contact.gif)}
#nav a.about {background:url(about.gif)}

4. Nén CSS:
- Hạn chế xuống dòng và bỏ dấu chấm phẩy (;) cuối cùng:
Ví dụ đối với đoạn CSS này:

h2 {
    font-family:verdana;
    padding:0;
    margin:5px 0;
    color:#333;
    text-decoration:underline;
}

Nên nén lại thành một dòng như sau:

h2 {font-family:verdana;padding:0;margin:5px 0;color:#333;text-decoration:underline}

- Sử dụng chú thích đơn giản:
Ví dụ đối với một đoạn chú thích phức tạp như thế này:

/************************************/
/*          Content Styles            */
/************************************/

Thì nên đơn giản hóa lại như sau (hoặc có thể bỏ luôn chú thích):

/* content styles */

- Loại bỏ 0px:
Ví dụ đối với đoạn CSS này:

h2 {padding:0px; margin:0px;}

Thì nên sửa lại như sau:

h2 {padding:0; margin:0}

5. Sử dụng mã màu đơn giản:
Đối với một số mã màu như thế này: #FFFFFF, #113344, #AABBCC, #FF0000
Thì chúng ta nên giản lượt lại như sau: #FFF, #134, #ABC, #F00
6. Loại bỏ các đoạn CSS không cần thiết:
Trong quá trình thiết kế webblog, do nhiều khi thay đổi giao diện hoặc tháo các tiện ích, một số lớp/ID đã được tạo trước đây thì nay không còn dùng đến nữa. Chúng ta nên kiểm tra và loại bỏ chúng.
Dust-Me Selector và CSS Roundup là hai Addon của Firefox giúp phân tích trang để tìm ra những phần CSS không được dùng đến. Bạn có thể cài đặt một trong hai tiện ích này để giúp bạn làm thay công việc này (tuy nhiên hai tiện ích này chưa hoạt động được với phiên bản mới nhất của FireFox, chỉ dùng được với các phiên bản từ FF6+ trở về trước).
7. Sử dụng các công cụ tối ưu hóa và nén CSS online để giúp bạn đỡ mệt nhọc hơn:
CSS Optimizer
Flumpcakes CSS Optimizer
Clean CSS
CSS Drive CSS Compressor
Online YUI Compressor
Style Neat
8. Sử dụng CSS Sprite:
CSS Sprite là phương pháp tối ưu để hạn chế số lượng HTTP requests về hình ảnh. Kết hợp các ảnh nền thành một ảnh duy nhất và sử dụng các thuộc tính background-image và background-position để hiển thị ảnh theo ý muốn. Phương pháp này rất hữu ích cho các trang có lượng khách truy cập đông. CSS Sprite là một phạm trù kiến thức nâng cao, bạn có thể tham khảo ở một bài viết khác sau này.

Thứ Bảy, 9 tháng 11, 2013

Thói quen hằng ngày gây sỏi mật, sỏi thận và cách phòng bệnh

Thức ăn giàu protit và chất béo sẽ tăng thêm hàm lượng cholesterol trong dịch mật, hình thành nên sỏi.

1. Không ăn bữa sáng

Thói quen tưởng vô hại này lại là nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh sỏi mật. Theo chuyên gia sức khỏe, nguy cơ gây ra bệnh sỏi thận do không ăn sáng khá lớn. Điều này là do cơ thể sau khi trải qua một đêm dài nghỉ ngơi, cần bổ sung năng lượng. Túi mật sẽ bài tiết dịch mật vào buổi sáng, chuẩn bị trước cho việc tiêu hóa thức ăn. Nếu không ăn sáng, mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn, thời gian dài như thế, dịch mật sẽ tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol từ trong mật tiết ra sẽ dễ hình thành nên sỏi mật.

2. Không thích uống nước

Đây chính là một trong những nguyên nhân gây ra sỏi thận. Các chuyên gia chỉ ra rằng, uống ít nước sẽ khiến hệ tiết niệu ít việc, lượng nước tiểu lưu cữu, trở nên đậm đặc, chất đọng lại tăng lên, như thế dễ hình thành nên sỏi thận và sỏi đường tiết niệu.

Bởi vậy, uống nhiều nước sẽ tăng lượng bài tiết nước tiểu, làm loãng nước tiểu, giảm thấp nồng độ tinh thể trong nước tiểu, rửa đường niệu đạo, có lợi cho phòng chống sỏi thận và làm cho sỏi bài tiết ra ngoài. Vì vậy, kế cả khi không khát, mỗi người mỗi ngày cũng nên uống 2000ml nước trở lên và uống nước lọc là tốt nhất.

3. Lười vận động

Ít vận động cũng có thể gây sỏi thận. Các chuyên gia chỉ ra, nếu con người ta ít vận động, vừa không có lợi cho việc hấp thụ can-xi, khiến lượng can-xi bài tiết vào nước tiểu tăng lên, gây ra sỏi thận hoặc sỏi đường tiết niệu. Đồng thời, thành bụng trong cơ thể sẽ lỏng lẻo, gây ra sa nội tạng, chèn ép ống mật, làm cho dịch mật không bài tiết được gây ra tích tụ, từ đó hình thành nên sỏi mật.
Cần tăng cường vận động, không nên “ngồi chờ” sỏi hình thành. Trong phòng làm việc khoảng 2 tiếng thì nên đứng dậy làm một số động tác thư giãn, đảm bảo một lượng vận động nhất định, thời gian vận động hàng ngày nên là khoảng 30 phút.

4. Ăn quá nhiều dầu mỡ

Những bữa tiệc luôn đi kèm với thịt cá, dầu mỡ…. Ăn quá nhiều chất dầu mỡ chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh sỏi thận. Bởi vì thức ăn giàu protit và chất béo sẽ tăng thêm hàm lượng cholesterol trong dịch mật, hình thành nên sỏi.

Cần “quản lý” miệng, hạn chế hàm lượng cholesterol trong thực phẩm, ít ăn hoặc kiêng ăn thực phẩm hàm chứa cholesterol cao, ví dụ như thịt mỡ, nội tạng động vật, trứng cá, gạch cua, lòng đỏ trứng... Nên ăn nhiều rau quả tươi và một số thực phẩm có tác dụng giảm thấp cholesterol như: tỏi, hành tây, nấm hương, mộc nhĩ đen....

Bí quyết phòng bệnh sỏi thận

1. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước trong ngày và vào ban đêm trước khi đi ngủ để cơ thể của bạn vẫn giữ đủ nước trong cả 24 giờ: Uống nước là cách đơn giản nhất để bù lại lượng nước bị hao hụt khỏi cơ thể (thông qua nước tiểu, mồ hôi...). Cơ thể đủ nước cũng giúp thận, gan lọc các chất độc tốt hơn, giảm thiểu tình trạng tích tụ chất độc trong gan, thận dẫn đến sỏi.

Tuy nhiên, uống quá nhiều nước cũng không tốt vì nó có thể gây ra tình trạng thừa nước và phù các tế bào trong cơ thể.

2. Uống nước chanh

Sỏi thận hình thành khi các thành phần của nước tiểu là khoáng sản, chất lỏng và axit bị mất cân bằng. Tức là lúc này hàm lượng các chất như canxi, oxalat và axit uric trong nước tiểu rất nhiều. Bình thường, các chất này có thể được hòa tan bởi các chất lỏng hoặc chất citrate. Khi không được hòa tan, chúng sẽ kết hợp với nhau tạo thành sỏi ở thận.

3. Cắt giảm các sản phẩm chứa nhiều oxalate

Oxalat là một loại axit có thể dẫn đến sự hình thành sỏi thận oxalat canxi. Các loại thực phẩm chứa nhiều oxalat bao gồm các sản phẩm đồ uống như soda, trà đá, sô cô la; cây đại hoàng, dâu tây và các loại hạt. Cắt giảm các loại thực phẩm này chính là cách đơn giản để phòng bệnh sỏi thận.

4. Cắt giảm lượng caffeine

Bạn nên tránh tiêu thụ quá nhiều các loại đồ ăn, uống chứa caffeine như cà phê, trà, thuốc lá... vì chúng chính là nguyên nhân khiến cơ thể bạn bị mất nước ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn vẫn bổ sung nước đầy đủ. Mất nước chính là nguyên nhân chủ chốt dẫn đến bệnh sỏi thận.

5. Giảm lượng muối ăn hàng ngày

Việc giảm lượng muối trong chế độ ăn cũng có thể cắt giảm lượng oxalate trong nước tiểu, nhờ đó cũng có thể giảm nguy cơ bị sỏi thận.

6. Kiểm soát việc tiêu thụ các chất đạm động vật

Những thực phẩm này chứa nhiều purin, đó là những chất tự nhiên chuyển hóa hoặc phân hủy thành axit uric trong nước tiểu và góp phần hình thành sỏi thận. Hạn chế ăn các thực phẩm này sẽ giảm nguy cơ hàm lượng axit uric trong nước tiểu nên cũng phòng được bệnh sỏi thận.

7. Giảm cân để giữ sức khỏe

Theo phân tích của các chuyên gia thuộc Đại học Y Johns Hopkins (Mỹ) thì béo phì làm tăng gấp đôi nguy cơ sỏi thận. Vì vậy, việc tập thể dục để giảm cân và duy trì sức khỏe là hết sức cần thiết. Nó không những giúp bạn tránh được tình trạng béo phì mà nó còn giảm các nguy cơ bệnh tật khác như: bệnh sỏi thận,tiểu đường, huyết áp cao...

Thứ Năm, 7 tháng 11, 2013

Trị mụn đầu đen từ hoa quả sẵn có trong thiên nhiên

Điều trị da bị mụn đầu đen với các phương pháp nhẹ nhàng từ thiên nhiên là cách mà bạn nên tìm hiểu và thực hiện.

Hãy bắt đầu bằng việc làm sạch da đầu tiên trước khi áp dụng những phương pháp điều trị da thân thiện có thể giúp bạn thoát khỏi vấn đề mụn đầu đen cho da bạn.
Các điểm đen nhỏ bé và xấu xí trên mũi và cằm của bạn là kết quả của vệc sản xuất bã nhờn quá mức. Những người đang phải đấu tranh với vấn đề mụn đầu đen nên bắt đầu thay đổi thói quen làm sạch da của mình. Bằng cách đó bạn sẽ có cơ hội để duy trì một làn da hoàn hảo cho bạn.
Mụn đầu đen cần khắc phục để da bạn luôn mịn màng
Loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn từ độ sâu của các lỗ chân lông bằng cách sử dụng mặt nạ từ trái cây, hoa quả có thể là cách hữu hiệu nhất cho bạn. Các biện pháp từ thiên nhiên đơn giản sau đây sẽ cung cấp cho bạn một vài phương pháp cung cấp sự bảo vệ tốt nhất cho các tế bào da của bạn.
Mặt nạ táo
• Táo rất giàu chất chống oxy hóa, do đó nó nên trở thành thói quen trong việc điều trị cho làn da của bạn. Để giành chiến thắng trong cuộc chiến chống lại mụn đầu đen, bạn hãy chuẩn bị một quả táo cỡ trung bình và cắt nó thành nhiều phần nhỏ. Bước tiếp theo là trộn ½ cốc sữa đã đun sôi vào táo đã cắt miếng của bạn. Sử dụng một máy xay sinh tố để có được một hỗn hợp nhuyễn. Áp dụng mặt nạ này vào các phần bị ảnh hưởng trên da mặt bạn và để nó trong vòng 30 phút. Rửa sạch mặt với nước ấm để đảm bảo rằng bạn đã đóng các lỗ chân lông nhạy cảm khỏi tất cả các kẻ thù của da.

Táo rất giàu chất chống oxy hóa cho làn da
Tinh dầu thầu dầu
• Sử dụng tinh dầu tự nhiên để lau sạch các tạp chất từ độ sâu các lỗ chân lông và bề mặt da của bạn là việc làm hữu ích. Tinh dầu thầu dầu có thể được sử dụng như một thành phần bí mật giúp bạn thoát khỏi mụn đầu đen. Để làm sạch lỗ chân lông của bạn tất cả những gì các bạn phải làm là áp dụng một vài giọt tinh dầu thầu dầu vào ngón tay của bạn. Bây giờ bắt đầu xoa bóp những điểm bị mụn đầu đen bằng những chuyển động tròn.

Tinh dầu thầu dầu sẽ khắc phục mụn đầu đen cho da bạn
• Sử dụng chuyển động tròn sẽ làm cho việc massage hiệu quả hơn. Hãy massage trong vòng 5-6 phút. Sau đó đổ nước nóng vào một bát vừa, sử dụng một chiếc khăn để che trên đầu và để hơi nước phả trực tiếp lên da của bạn trong 4-5 phút. Cuối cùng, sử dụng một chiếc khăn mềm và sạch để loại bỏ các chất lỏng và dầu dư thừa cùng với bụi bẩn từ khuôn mặt của bạn.
Bột cây thì là

Bột thì là sẽ giúp bạn loại mụn đầu đen
• Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để các loại thảo mộc thông dụng nhất được sử dụng như các thành phần hoàn hảo để Chăm sóc da mặt chưa? Các chuyên gia về da đã phát hiện ra tác dụng kỳ diệu của các tài nguyên thiên nhiên và biến chúng thành các yếu tố hàng đầu để làm sống lại làn da của bạn. Bạn có thể loại bỏ mụn đầu đen với sự giúp đỡ của mặt nạ từ lá thì là. Trộn 1 thìa cà phê bột thì là với ½ chén nước sôi. Để hỗn hợp này chừng 15-20 phút. Cuối cùng, sử dụng một tăm bông để phủ hỗn hợp lên phần da bị hư hỏng của bạn như thoa kem dưỡng da nhẹ nhàng. Sau đó bạn làm sạch làn da của bạn bằng cách rửa sạch da với nước ấm.
Mặt nạ từ rễ cải ngựa
• Sử dụng cải ngựa để khóa các lỗ chân lông của bạn và loại bỏ các chất bẩn và bã nhờn từ sâu trong da. Chuẩn bị một mặt nạ tuyệt vời bằng cách trộn 30 g rễ cải ngựa tươi với 500 ml nước. Hãy đun sôi hỗn hợp trong vòng 60 phút. Lọc lấy nước và sử dụng một miếng bông cotton hoặc tăm bông để áp dụng nó vào da của bạn. Để mặt nạ này chừng 20-30 phút và cuối cùng bạn có thể rửa sạch với nước ấm. Kết quả sẽ được hiển thị chỉ sau một vài lần bạn làm. Hãy chăm sóc da của bạn thường xuyên với phương pháp này để có một làn da sáng tự nhiên và không tì vết nhé.

7 sai lầm thường gặp khi chữa cảm cúm

Vì chủ quan cho rằng cảm cúm là bệnh có thể tự khỏi nên nhiều người vẫn có những sai lầm trong việc điều trị bệnh. Mùa đông đến đồng nghĩa với việc bạn dễ mắc bệnh cảm cúm với cảm giác khó chịu như ho, hắt hơi và viêm họng dù đã trang bị áo ấm. Tuy nhiên việc điều trị bệnh cảm cúm sao cho đúng thì không phải ai cũng biết.
Dưới đây là 7 sai lầm thường gặp khi chữa bệnh cảm cúm.
Sai lầm 1: Kiêng ăn các chất béo như trứng, sữa khi bị cảm

Sau khi bị cảm, cơ thể sẽ mất cảm giác ngon miệng, các triệu chứng như chảy nước mũi, ho, sốt đều làm tăng sự tiêu hao năng lượng, nếu không tăng cường dinh dưỡng và nạp đủ năng lượng, bệnh càng lâu khỏi hơn. Do đó, sau khi bị cảm phải ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu hóa, khẩu vị nên thanh đạm, tốt nhất nên nạp nhiều protein, vitamin và nguyên tố vi lượng như thịt nạc, các loại trứng, rau, hoa quả mới có thể giúp hồi phục sức khỏe nhanh chóng.

Sai lầm 2: Đóng kín cửa, trùm đầu ngủ để toát mồ hôi

Đây là một ảo tưởng, bởi vì sau khi đổ mồ hôi cơ thể dường như nhẹ nhõm hơn, nhưng việc này không thể giúp chữa khỏi bệnh. Khi bị cảm ăn uống ít, thể chất yếu ớt, nếu đổ mồ hôi nhiều dễ gây mất nước và kiệt sức, dẫn tới sức đề kháng suy giảm, bệnh tình càng trầm trọng hơn.

Sai lầm 3: Khi bị cảm cúm thông thường không cần phải chữa

Cảm mạo thông thường là vấn đề sức khỏe chung chủ yếu của con người, nhưng mọi người lại coi nhẹ việc điều trị cảm cúm thông thường, mỗi năm người trưởng thành đều bị cảm 2- 4 lần, biểu hiện thông thường là đau họng, nghẹt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi, chảy nước mắt, sốt, ho, đau đầu, đau nhức cơ thể. Cảm cúm là bệnh thông thường không cần phải chữa. Với những triệu chứng này, cần tích cực và kịp thời điều trị, nếu xử lý không tốt, có thể dẫn tới một số biến chứng nghiêm trọng đối với hệ thống tim mạch như viêm cơ tim, viêm màng ngoài tim, hô hấp, viêm phế quản cấp, viêm phế quản mãn tính, viêm phổi, viêm cầu thận cấp tính, tai mũi họng, viêm tai giữa, viêm xoang, viêm họng…
Các bệnh này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới đời sống sinh hoạt hàng ngày của bạn, thậm chí còn đe dọa tới tình mạng. Do đó, cảm cúm nên kịp thời điều trị đúng cách.

Sai lầm 4: Cảm cúm chỉ là bệnh nhỏ, không cần nghỉ ngơi

Thực tiễn y học chứng minh, khi ngủ ít, làm việc quá sức, bị cảm lạnh, sức đề kháng giảm sút, vi khuẩn và virus sẽ tận dụng điều kiện này để xâm nhập vào cơ thể, dẫn tới bệnh.
Đặc biệt là sau khi cảm cúm không chú ý nghỉ ngơi, mầm bệnh rất dễ xâm nhập vào các bộ phận khác, gây nhiễm trùng cơ thể như viêm amidan mủ, viêm xoang có mủ, viêm phế quản do vi khuẩn gây ra, bệnh nhân cũng có chuyển sang bệnh nghiêm trọng hơn như viêm phổi, viêm cơ tim, viêm thận…

Sai lầm 5: Uống thuốc cảm càng nhiều, càng nhanh khỏi

Đa số mọi người đều có có quan điểm rằng, sau khi bị cảm sử dụng đồng thời nhiều loại thuốc như kháng sinh, thuốc giảm đau hạ sốt, vitamin thì bệnh sẽ càng nhanh khỏi hơn. Nhưng đây là quan điểm sai lầm bởi vì đa số cảm cúm thông thường do virus cúm gây ra, thuốc kháng sinh không những không hề có tác dụng đối với virus, mà còn có thể gây ra phản ứng xấu do lạm dụng thuốc.

Sai lầm 6: Khi điều trị cảm cúm có thể tùy ý sử dụng một loại thuốc cảm

Trên thực tế, thuốc cảm được bày bán tràn lan trên thị trường, hầu hết là các thành phần hợp chất và liều lượng không giống nhau, với các thành phần khác nhau thì điều trị các triệu chứng cảm khác nhau. Các triệu chứng cảm khác nhau nên lựa chọn một loại thuốc cảm tương ứng với các thành phần hoạt chất, chứ không nên tùy ý uống một loại, cũng đừng tùy ý tăng liều lượng và thời gian uống của thuốc cảm. Thuốc chữa cảm cúm đều chứa chất giảm đau hạ sốt, nếu uống lẫn các loại, có thể dẫn tới dùng thuốc quá liều.

Sai lầm 7 : Phương pháp chính xác khi điều trị cảm cúm

- Khi bị cảm cúm, phải uống nhiều nước, để đẩy nhanh sự bài tiết chất có hại ra ngoài cơ thể và kịp thời bổ sung lượng nước đã mất, có thể cải thiện tình trạng bệnh.
- Ăn nhiều hoa quả, tăng vitamin để nâng cao sức đề kháng.
- Những người bị cảm cúm vừa phải chú ý giữ ấm vừa phải chú ý lưu thông không khí trong phòng.
- Ngủ và nghỉ ngơi là phương pháp hiệu quả để khôi phục sức khỏe, rút ngắn thời gian chữa bệnh.

Mẹo chữa bệnh trĩ từ rau diếp cá

Gần đây, Tây y còn phát hiện ra nhiều tác dụng quý của diếp cá như kháng khuẩn, tiêu diệt ký sinh trùng, chống ung thư.
Rau diếp cá là một loại rau dùng để ăn sống rất phổ biến. Diếp cá ngoài công dụng làm đẹp da, nó còn có tác dụng chữa trị một số bệnh, đặc biệt là bệnh trĩ.
Bài thuốc chữa bệnh trĩ từ rau diếp cá rất đơn giản. Tuy nhiên, với bài thuốc này, người bệnh cũng cần phải có lòng kiên trì.
Hàng ngày, ăn sống rau diếp cá thật nhiều. Sau khi rửa sạch, nên ngâm diếp cá vào nước muối loãng khoảng 5 phút, sau đó đưa ra rổ, vẩy khô nước và ăn. Có thể ăn rau diếp cá thay các loại rau khác. Ăn càng nhiều càng tốt. Ngoài ra, bạn có thể uống sinh tố diếp cá, nhưng nếu ăn sẽ tốt hơn vì nó còn có các chất xơ.
Cũng có thể nấu lá diếp cá với nước, dùng nước đó để xông, ngâm, rửa lúc nước còn hơi nóng. Bã diếp cá còn lại thì dịt vào hậu môn.
Với bài thuốc rất đơn giản này từ rau diếp cá, chỉ cần kiên trì, bệnh trĩ của bạn sẽ được chữa khỏi.